YOUNGER NEXT YEAR LIVE STRONG FIT AND SEXY UNTIL YOURE 80 AND BEYOND

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Younger Next Year

Author : Chris Crowley
ISBN : 0761148345
Genre : Health & Fitness
File Size : 74.26 MB
Format : PDF
Download : 668
Read : 943

Turn back your biological clock. A breakthrough book for men--as much fun to read as it is persuasive--Younger Next Year draws on the very latest science of aging to show how men 50 or older can become functionally younger every year for the next five to ten years, and continue to live like fifty-year-olds until well into their eighties. To enjoy life and be stronger, healthier, and more alert. To stave off 70% of the normal decay associated with aging (weakness, sore joints, apathy), and to eliminate over 50% of all illness and potential injuries. This is the real thing, a program that will work for anyone who decides to apply himself to "Harry's Rules." Harry is Henry S. Lodge, M.D., a specialist in internal medicine and preventive healthcare. Chris Crowley is Harry's 70-year-old patient who's stronger today (and skiing better) than when he was 40. Together, in alternating chapters that are lively, sometimes outspoken, and always utterly convincing, they spell out Harry's Rules and the science behind them. The rules are deceptively simple: Exercise Six Days a Week. Eat What You Know You Should. Connect to Other People and Commit to Feeling Passionate About Something. The science, simplified and demystified, ranges from the molecular biology of growth and decay to how our bodies and minds evolved (and why they fare so poorly in our sedentary, all-feast no-famine culture). The result is nothing less than a paradigm shift in our view of aging. Welcome to the next third of your life--train for it, and you'll have a ball.
Category: Health & Fitness

Younger Next Year For Women

Author : Chris Crowley
ISBN : 1523507934
Genre : Health & Fitness
File Size : 82.66 MB
Format : PDF, Docs
Download : 911
Read : 638

The bestselling, breakthrough book on reversing the aging process for women, updated for its 15th anniversary to include important information about how the Younger Next Year rules affect the brain as well as the body. Yes, you can be functionally younger year after year, by following Harry and Chris's rules for exercise, eating, and connection.
Category: Health & Fitness

Jedes Jahr J Nger

Author : Chris Crowley
ISBN : 9783864158018
Genre : Health & Fitness
File Size : 51.28 MB
Format : PDF, ePub
Download : 395
Read : 412

Jedes Jahr jünger ist der lang erwartete Ratgeber, der verrät, wie wir unsere biologische Uhr zurückdrehen und effektiv die normalen Probleme des Älterwerdens, wie nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, Gelenkschmerzen, fehlende Elastizität u. v. m. bekämpfen können. Die Regeln, wie wir dieses Ziel erreichen können, klingen eigentlich ganz simpel: regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und ein aktives Sozialleben. Im Prinzip ganz einfach. Chris Crowley, der mit seinen über 70 Jahren der lebende Beweis dafür ist, dass die Regeln funktionieren, und Dr. Henry S. Lodge erklären im Detail, was und wann man essen sollte, welche Fitnessübungen hilfreich sind, wie man seinen Geist jung hält, wie man körperlich und mental beweglich bleibt. Zusätzlich beschreiben sie in diesem fundierten Ratgeber die besonderen Anforderungen, denen Frauen während und nach der Menopause ausgesetzt sind, und welche besonderen Ratschläge für körperliches und seelisches Wohlbefinden sie beherzigen sollten. Aus dem Inhalt: - Wie man auch mit zunehmendem Alter sein Gewicht hält - Richtig trainieren - Tipps und Tricks, wie man die Menopause gut übersteht - Motivation, wie man gesellschaftlich aktiv bleibt - Kampf den depressiven Verstimmungen
Category: Health & Fitness

Summary Of Younger Next Year

Author : Fastreads
ISBN : 1546753702
Genre : Longevity
File Size : 56.89 MB
Format : PDF, Docs
Download : 586
Read : 1252

PLEASE NOTE: This is a summary, analysis and review of the book and not the original book. Chris Crowley and Henry S. Lodge's New York Times bestselling book, Younger Next Year: Live Strong, Fit, and Sexy-Until You're 80 and Beyond shatters everything you thought you knew about how our bodies age. Using cutting edge research, they translate theory into actionable steps you can take to slow the process of decay. This FastReads Summary & Analysis offers supplementary material to Younger Next Year to help you distill the key takeaways, review the book's content, and further understand the writing style and overall themes from an editorial perspective. Whether you'd like to deepen your understanding, refresh your memory, or simply decide whether or not this book is for you, FastReads Summary & Analysis is here to help. Absorb everything you need to know in under 20 minutes! What Does This FastReads Summary Include? Executive Summary of the original book Brief chapter-by-chapter summaries Key takeaways from each chapter Editorial Review Original Book Summary Overview In their New York Times Bestseller Younger Next Year, Chris Crowley and Henry S. Lodge offer a practical guide anyone can use to stay fit and strong, navigate the uncertain road of retirement, and age with grace. Crowley and Lodge contend that aging is a choice you make every day-with what you do, what you eat, and how you connect-and offer straightforward and science-backed rules to reverse the dreadful process of decay. "Younger Next Year" is a must-read for anyone who wants to live more purposefully. BEFORE YOU BUY: The purpose of this FastReads Summary is to help you decide if it's worth the time, money and effort reading the original book (if you haven't already). FastReads has pulled out the essence-but only to help you ascertain the value of the book for yourself. This analysis is meant as a supplement to, and not a replacement for, Younger Next Year.
Category: Longevity

Die Ordnung Der Zeit

Author : Carlo Rovelli
ISBN : 9783644000759
Genre : Science
File Size : 56.17 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 603
Read : 702

Leben wir in der Zeit oder lebt die Zeit vielleicht nur in uns? Alle theoretischen Physiker von Weltrang, die den großen und kleinen Kräften des Universums nachspüren, beschäftigen sich immer wieder mit der entscheidenden Frage, was Zeit ist. Wenn ihre großen Modelle die Zeit zur Erklärung des Elementaren nicht mehr brauchen, wie kommt es dann, dass sie für unser Leben so wichtig ist? Geht es wirklich ohne sie? Carlo Rovelli gibt in diesem Buch überraschende Antworten. Er nimmt uns mit auf eine Reise durch unsere Vorstellungen der von der Zeit und spürt ihren Regeln und Rätseln nach. Ein großes, packend geschriebenes Lese-Abenteuer, ein würdiger Nachfolger des Welt-Bestsellers "Sieben kurze Lektionen über Physik".
Category: Science

Younger Next Year Gift Set For Women

Author : Chris Crowley
ISBN : 0761166068
Genre : Health & Fitness
File Size : 60.1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 649
Read : 332

The gift to give others. The gift to give yourself. The gift that combines a bestselling program for becoming younger and healthier with a full-fledged 52-week journal that makes it easier to change your life, bringing planning, record- keeping, and motivation to the equation. For gym-goers who haven’t yet bought the book, for the fitness-minded, for husbands and wives making a commitment to one another—for anyone looking to turn back the biological clock and live fit, strong, and sexy into their 80s and beyond—it’s exactly the right gift. Younger Next Year: The Book & Journal Gift Set for Women combines Younger Next Year for Women with an edition of the Younger Next Year Journal. It shows how to become functionally younger through a program of exercise, diet, and emotional connection, and continue to live to the end of your years with newfound vitality and pleasure. The fill-in journal is the right companion to keep track of the Younger Next Year program.
Category: Health & Fitness

Der Einfache Weg Zu Einem Langen Leben

Author : David B. Agus
ISBN : 9783492966009
Genre : Health & Fitness
File Size : 65.50 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 931
Read : 926

Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.
Category: Health & Fitness

Lykke

Author : Meik Wiking
ISBN : 3431039952
Genre : Crafts & Hobbies
File Size : 64.85 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 157
Read : 948

Category: Crafts & Hobbies