THRIVE FINDING HAPPINESS THE BLUE ZONES WAY

Download Thrive Finding Happiness The Blue Zones Way ebook PDF or Read Online books in PDF, EPUB, and Mobi Format. Click Download or Read Online button to THRIVE FINDING HAPPINESS THE BLUE ZONES WAY book pdf for free now.

Thrive

Author : Dan Buettner
ISBN : 9781426206702
Genre : Self-Help
File Size : 65.81 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 428
Read : 235

What makes us happy? It's not wealth, youth, beauty, or intelligence, says Dan Buettner. In fact, most of us have the keys within our grasp. Circling the globe to study the world's happiest populations, Buettner has spotted several common principles that can unlock the doors to true contentment with our lives. Working with leading researchers, Buettner identifies the happiest region on each of four continents. He explores why these populations say they are happier than anyone else, and what they can teach the rest of us about finding contentment. His conclusions debunk some commonly believed myths: Are people who have children happier than those who don't? Not necessarily—in Western societies, parenthood actually makes the happiness level drop. Is gender equality a factor? Are the world's happiest places to be found on tropical islands with beautiful beaches? You may be surprised at what Buettner's research indicates. Unraveling the story of each "hotspot" like a good mystery, Buettner reveals how he discovered each location and then travels to meet folks who embody each particular brand of happiness. He introduces content, thriving people in Denmark, in Singapore, in northeastern Mexico, and in a composite "happiest place in America." In addition, he interviews economists, psychologists, sociologists, politicians, writers, and other experts to get at what contributes to each region's happiness, from the Danish concept of hygge, which translates to creating a feeling of coziness, to the Mexican love of a good joke. Buettner's findings result in a credible, cross-cultural formula and a practical plan to help us stack the deck for happiness and get more satisfaction out of life. According to Buettner's advisory team, the average person can control about forty percent of his or her individual happiness by optimizing life choices. These aren't unreasonable demands on a person's lifestyle, and they often require only slight changes. They fall into three categories that make up the way we live our lives: the food we eat, the way we exercise, and the social networks we foster. It's all about nourishing the body and the spirit. Heeding the secrets of the world's happiness all-stars can help us make the right choices to find more contentment in our own lives and learn how to thrive.
Category: Self-Help

Die R Tsel Von Badger S Drift

Author : Caroline Graham
ISBN : 3442446767
Genre :
File Size : 73.69 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 397
Read : 1155

Eine allseits beliebte alte Dame wird Zeugin eines Vorfalls, welcher besser unbeobachtet geblieben wäre - kurz darauf scheidet sie aus dem Leben. Doch erst ein zweiter Todesfall - eindeutig Mord - stört die Idylle des verschlafenen englischen Dorfes.
Category:

Iss Dich Jung

Author : Prof. Dr. Valter Longo
ISBN : 9783641215927
Genre : Cooking
File Size : 55.60 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 178
Read : 664

Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.
Category: Cooking

Die F Nf Geheimnisse Die Sie Entdecken Sollten Bevor Sie Sterben

Author : John Izzo
ISBN : 9783641024949
Genre : Psychology
File Size : 61.75 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 969
Read : 1329

Besinnung auf das wirklich Wichtige im Leben Die 5 fundamentalen Lebensweisheiten – verdichtet aus der Weisheitsessenz von über 200 älteren Menschen aus ganz verschiedenen religiösen, geistigen und sozialen Milieus. Gibt es das Geheimnis eines geglückten Lebens? Unzählige Bücher beschäftigen sich mit dieser Frage, die meisten von ihnen basieren allerdings eher auf Spekulation und den persönlichen Erfahrungen ihrer Autoren. Im Gegensatz dazu präsentiert Bestsellerautor John Izzo das lebendige Resultat einer soziologischen Studie, in deren Rahmen Hunderte von Menschen interviewt wurden. Izzo stellte ihnen Fragen wie „Was machte Sie am glücklichsten? “, „Was bereuen Sie am meisten?“, „Was zählt wirklich, und was stellte sich als unwesentlich heraus?“, „Was hätten Sie gern etwas früher gewusst?“ Daraus gewann er die Essenz der Lebensweisheit von über 200 älteren Menschen – Christen und Muslimen, Männern und Frauen, außergewöhnlich erfolgreichen und ganz „normalen“ Menschen. Überraschendes Ergebnis der Befragung: Unabhängig von Religion, Geschlecht, Hautfarbe und sozialem Status stimmten die Auskünfte weitgehend überein. Die „fünf Geheimnisse“, die John Izzo entdeckte, sind universell und können somit auch allen Lesern wertvolle und wirklich fundierte Lebenshilfe bieten. John Izzo zieht daraus die Konsequenz: „Wir müssen nicht warten, bis wir alt sind, um weise zu werden. Wir können die Geheimnisse des Lebens in jedem Alter entdecken, und je eher wir sie entdecken, desto erfüllter wird unser Leben sein. “ Geschenkbuch in liebevoller Ausstattung.
Category: Psychology

Das Kochbuch Der 100 J Hrigen

Author : Niklas Ekstedt
ISBN : OCLC:980357055
Genre :
File Size : 79.86 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 872
Read : 416

Rezepte für landestypische Speisen in den fünf sogenannten äBlue Zonesä der Erde. äBlue Zonesä sind die Gebiete, in denen statistisch gesehen die meisten 100-Jährigen leben, z.B. Okinawa in Japan. Neben Rezepten gibt es viele Informationen und Tipps zum entsprechenden Land.
Category:

Klug Erfolgreich Und Trotzdem Ungl Cklich

Author : Dr. Raj Raghunathan
ISBN : 9783641199081
Genre : Psychology
File Size : 76.61 MB
Format : PDF
Download : 514
Read : 1329

Intelligent und erfolgreich – aber nicht glücklich? Wem scheinbar alles mühelos gelingt, der ist nicht zwangsläufig zufrieden. Was ist es, das smarte Menschen hindert, unbeschwert zu sein? Der Psychologe Raj Raghunathan beschreibt sieben Verhaltensweisen intelligenter Menschen, die dem Glück oft im Weg stehen. Mit hilfreichen Anekdoten, praktischen Übungen und anschaulichen Erklärungen führt er seine Leser zu einem besseren Verständnis dessen, was wir zum Glücklichsein brauchen.
Category: Psychology

The Blue Zones Of Happiness

Author : Dan Buettner
ISBN : 9781426218491
Genre : Self-Help
File Size : 27.9 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 268
Read : 768

New York Times best-selling author Dan Buettner reveals the surprising secrets of what makes the world's happiest places—and shows you how to apply these lessons to your own life. In this inspiring guide, you’ll find game-changing tools drawn from global research and expert insights for achieving maximum fulfillment. Along the way, you'll: • Discover the three strands of happiness—pleasure, purpose, and pride—that feature prominently in the world's happiest places. • Take the specially designed Blue Zones Happiness Test to pinpoint areas in your life where you could cultivate greater joy, deeper meaning, and increased satisfaction. • Meet the world's Happiness All-Stars: inspiring individuals from Denmark to the United States who reveal dynamic, practical ways to improve day-to-day living. • Discover specific, science-based strategies for setting up a “life radius” of community, work, home, and self to create healthier, happiness-boosting habits for the long-term.
Category: Self-Help

Leben Mit Vision

Author : Rick Warren
ISBN : 9783641138509
Genre : Religion
File Size : 64.94 MB
Format : PDF, ePub
Download : 404
Read : 395

Dieses biblisch fundierte Buch wird Ihnen helfen, Gottes besondere Pläne für Ihr Leben zu entdecken. Rick Warren begleitet Sie durch eine 42-tägige geistliche Reise, die Ihre Antwort auf die wichtigste Frage des Lebens verändern wird: „Warum lebe ich eigentlich?“ Gottes Berufung für sich zu kennen wird Stress reduzieren, Ihre Energien bündeln, Ihre Entscheidungen vereinfachen und Ihrem Leben einen Sinn geben. Dass Sie leben, war kein kosmischer Unfall. Schon vor der Erschaffung des Universums hatte Gott eine konkrete Vorstellung von Ihnen und er schuf Sie zu einem bestimmten Ziel und Sinn. Finden Sie ihn heraus! Dieses Buch ist in den USA nach der Bibel das meistverkaufte Sachbuch aller Zeiten. In Deutschland wurden inzwischen über 250.000 Exemplare verkauft.
Category: Religion

Abnehmen Ohne Di T Und Sport

Author : JJ Smith
ISBN : 9783959714266
Genre : Health & Fitness
File Size : 28.34 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 982
Read : 241

Abnehmen ohne Kalorienzählen, Hungern, Verzicht, Diät und Sport – aber mit Genuss? Kaum zu glauben, aber Bestsellerautorin JJ Smith erklärt Ihnen in diesem Buch, dass und wie das geht. Die Autorin hat ein eigenes System entwickelt, mit dem Sie nachhaltig viel Gewicht verlieren und endlich einen sexy, schlanken und vor allem gesunden Körper bekommen können. Das Konzept funktioniert, indem man entgiftet, den Stoffwechsel ankurbelt, die Hormone wieder ins Gleichgewicht bringt und speziell die sechs Fettverbrennungshormone beeinflusst. Die Autorin erklärt, welche Lebensmittel Ihnen besonders beim Abnehmen helfen und welche Sie vermeiden sollten. In einem Bonuskapitel zeigt JJ Smith, wie Sie mit einer 10-tägigen Grüne-Smoothies-Detoxkur den Gewichtsverlust in die Wege leiten. So können Sie bis zu 7 Kilo in den ersten 3 Wochen verlieren.
Category: Health & Fitness

Der Biologische Unternehmer

Author : Jochen Röpke
ISBN : 9783734781797
Genre : Social Science
File Size : 79.46 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 292
Read : 1064

Wir schreiben über einen altbekannten Zusammenhang, jedoch in einer neuen Sichtweise. Der biologische Unternehmer ist unsere Konstruktion. Wir beschreiben das Alltägliche. Der biologische ist der Unternehmer seines Körpers. Er ist Eigentümer seines Körpers. Er gestaltet, irritiert, manipuliert, steuert seinen Körper, fügt ihm Schaden zu, macht ihm Ärger, erfreut ihn. Alles ist in seiner Hand. Er ist Investor in seine Gesundheit. Er kann seinen Körper (noch) nicht neukombinieren. Er ist persönlich verantwortlich für ihn. Er hat sogar sein Altern, den Abbau seiner Funktionstüchtigkeit, unter Kontrolle, in Grenzen. Diese Grenzen gilt es zu erkunden und unternehmerisch zu gestalten.
Category: Social Science