SUPER JOINTS RUSSIAN LONGEVITY SECRETS FOR PAIN FREE MOVEMENT

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Super Joints

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 0938045369
Genre : Health & Fitness
File Size : 61.74 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 337
Read : 478

Demonstrates a combination of exercises aimed at improving posture, flexibility, and strength inspired by a famed Russian's mobility drills.
Category: Health & Fitness

Kettlebell Training

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 9783864132353
Genre : Health & Fitness
File Size : 68.54 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 963
Read : 904

Die Kettlebell ist die Kalaschnikow unter den Fitnessgeräten: schlicht, urtümlich und enorm wirksam, um Kraft, Stärke und Ausdauer zu entwickeln. Einst das heiß geliebte und bestgehütete Geheimnis russischer Spitzensportler, Kraftathleten und Soldaten, ist die Kettlebell heute in Fitnessstudios und Privatwohnungen rund um die Welt anzutreffen – dank Pavel Tsatsouline, dem ehemaligen Sportausbilder der sowjetischen Sondereinsatzkräfte, der 2001 in den USA die erste Kugelhantel nach traditioneller russischer Art fertigen ließ. In den vergangenen zehn Jahren hat Pavel das Kettlebell-Training zur Perfektion gebracht und zugleich mit The Russian Kettlebell Challenge (RKC) ein zertifiziertes Ausbildungssystem entwickelt, das heute mit über 1500 Instruktoren in 43 Ländern die weltgrößte und erfolgreichste Kettlebell-Schule darstellt. In seinem Buch Kettlebell-Training stecken zehn Jahre Forschung und Entwicklung, in denen Pavel herausgefunden hat, wie man mit der Kettlebell auf sichere Weise die überzeugendsten Ergebnisse erzielt. Sein Trainingssystem ist der State of the Art und funktioniert garantiert – man muss sich nur daran halten!
Category: Health & Fitness

From Russia With Tough Love

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 0938045431
Genre : Sports & Recreation
File Size : 25.48 MB
Format : PDF, ePub
Download : 828
Read : 712

In Russia, kettlebells have long been revered as the fitness-tool of choice for Olympic athletes, elite special forces and martial artists. The kettlebell's ballistic movement challenges the body to achieve an unparalleled level of physical conditioning and overall strength. But until now, the astonishing benefits of the Russian kettlebell have been unavailable to all but a few women. Kettlebells have mostly been the sacred preserve of the male professional athlete, the military and other hardcore types. That's about to change, as Russian fitness expert and best selling author Pavel, delivers the first-ever kettlebell program for women. It's wild, but women really can have it all when they access the magical power of Russian kettlebells. Pavel's uncompromising workouts give across-the-board, simultaneous, spectacular and immediate results for all aspects of physical fitness: strength, speed, endurance, fat-burning, you name it. Kettlebells deliver any and everything a woman could want -- if she wants to be in the best-shape-ever of her life. And one handy, super-simple tool -- finally available in woman-friendly sizes -- does it all. No bulky, expensive machines. No complicated gizmos. No time-devouring trips to the gym.
Category: Sports & Recreation

Power To The People

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 0938045199
Genre : Health & Fitness
File Size : 47.57 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 781
Read : 598

How would you like to own a world class body-whatever your present condition- by doing only two exercises, for twenty minutes a day? A body so lean, ripped and powerful looking, you won't believe your own reflection when you catch yourself in the mirror. And what if you could do it without a single supplement, without having to waste your time at a gym and with only a 150 bucks of simple equipment?And how about not only being stronger than you've ever been in your life, but having higher energy and better performance in whatever you do?How would you like to have an instant download of the world's absolutely most effective strength secrets? To possess exactly the same knowledge that created world-champion athletes-and the strongest bodies of their generation?Pavel Tsatsouline's Power to the People!-Russian Strength Training Secrets for Every American delivers all of this and more.
Category: Health & Fitness

The Russian Kettlebell Challenge

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 0938045326
Genre : Health & Fitness
File Size : 54.22 MB
Format : PDF, Docs
Download : 221
Read : 781

Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for extreme fitness. Thanks to the kettlebell's astonishing ability to turbo charge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again, with inhuman displays of raw power and explosive strength. Now, former Spetznaz trainer, international fitness author and nationally ranked kettlebell lifter, Pavel Tsatsouline, delivers this secret Soviet weapon into your hands.
Category: Health & Fitness

Mediale Medizin

Author : Anthony William
ISBN : 9783641183905
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 62.88 MB
Format : PDF, Docs
Download : 299
Read : 625

Seit seiner Kindheit besitzt Anthony William eine einzigartige Gabe: Ein göttlicher Geist flüstert ihm äußerst präzise Informationen zum Gesundheitszustand seiner Mitmenschen ins Ohr. Diese medialen Botschaften zeigen nicht nur, an welcher Krankheit der Betroffene leidet, sondern auch, wie er wieder vollständig gesund wird – und sind dem heutigen Stand der Medizin oft um Lichtjahre voraus. Dieses Buch enthält erstmals das revolutionäre Heilwissen, das sich Anthony William in seiner langjährigen, erfolgreichen Praxis als medizinisches Medium erwarb. Es zeigt die wahren Ursachen von Krankheiten, die in der Medizinwissenschaft als chronisch oder unheilbar gelten, wie beispielsweise Rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, hormonelle Erkrankungen, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Borreliose. Neben der Ursache benennt William einfache, leicht gangbare Wege der Heilung: Detox, Superfoods, Ernährungstipps und eine reinigende 28-tägige Heilkur.
Category: Body, Mind & Spirit

Wohlstand Und Armut Der Nationen

Author : David Landes
ISBN : 9783641051112
Genre : History
File Size : 67.6 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 871
Read : 161

Das Standardwerk zur Wirtschaftsgeschichte Kaum eine Frage ist umstrittener und stärker mit Ideologie befrachtet als die, warum manche Länder wirtschaftlich äußerst erfolgreich sind, während andere unfähig scheinen, aus ihrer Armut herauszufinden. Liegt es am Klima? An der Kultur? An der Politik? In seiner umfassenden Geschichte über die Weltwirtschaft der letzten sechshundert Jahre entwickelt David Landes Antworten auf diese Fragen und bietet zugleich ein Standardwerk zur Geschichte der Weltwirtschaft.
Category: History

Relax Into Stretch

Author : Pavel Tsatsouline
ISBN : 0938045288
Genre : Health & Fitness
File Size : 74.93 MB
Format : PDF, ePub
Download : 135
Read : 501

"An illustrated guide to the thirty-six most effective techniques for super-flexibility"--Cover.
Category: Health & Fitness

Leadership Challenge

Author : James M. Kouzes
ISBN : 3527503749
Genre : Executive ability
File Size : 56.43 MB
Format : PDF, Docs
Download : 322
Read : 165

Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.
Category: Executive ability