SUPER CALLANETICS THE NEXT STEP TO A PERFECT FIGURE

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Super Callanetics

Author : Callan Pinckney
ISBN : 9781473528628
Genre : Family & Relationships
File Size : 74.38 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 487
Read : 1322

SUPER CALLANETICS - The next step to a perfect figure! For the flattest stomach, the tightest behind and the firmest arms and legs imaginable, SUPER CALLANETICS is for you! This is the unique, advanced exercise programme of deep muscle toning exercises from the bestselling author of Callanetics, guaranteed to give you the body you've always wanted in only minutes a day. In this new workout, just one advanced exercise is 20 times as effective as an original Callanetics exercise.
Category: Family & Relationships

Super Callanetics

Author : MCA Home Video
ISBN : OCLC:779637608
Genre :
File Size : 86.51 MB
Format : PDF, Docs
Download : 266
Read : 562

Callanetics was only the beginning. This supercharged follow-up to the original best-selling exercise video offers an advanced class in the revolutionary deep-muscle exercise technique which can make anyone look ten years younger in just ten hours. Designed for those who have mastered the original program, Super Callanatics features Callanetics originator, Callan Pinckney, personally instructing viewers in new unique movements that challenge your body without stressing it. In this new workout, just one advanced stomach or behind motion is equivalent to 20 motions from the original. Precise demonstration of these new movements is followed by an entire uninterrupted class. So take the next step to a more perfect body with Super Callanetics.
Category:

Video Sourcebook

Author : Thomson Gale
ISBN : 1414400993
Genre : Performing Arts
File Size : 37.9 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 544
Read : 803

From classroom aids to corporate training programs, technical resources to self-help guides, children's features to documentaries, theatrical releases to straight-to-video movies, The Video Source Book continues its comprehensive coverage of the wide universe of video offerings with more than 130,000 complete program listings, encompassing more than 160,000 videos. All listings are arranged alphabetically by title. Each entry provides a description of the program and information on obtaining the title. Six indexes -- alternate title, subject, credits, awards, special formats and program distributors -- help speed research.
Category: Performing Arts

Callanetics

Author : Callan Pinckney
ISBN : 3442138485
Genre :
File Size : 22.18 MB
Format : PDF, Docs
Download : 971
Read : 873

Category:

Die 8 Wochen Blutzucker Di T

Author : Dr. Michael Mosley
ISBN : 9783641202392
Genre : Cooking
File Size : 45.32 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 555
Read : 227

Leiden Sie an erhöhtem Blutzucker, Typ-2-Diabetes oder Übergewicht? Vielleicht sind Sie ständig durstig oder müssen häufig auf die Toilette. Vielleicht heilen Ihre Wunden nur langsam oder Sie sind ungewöhnlich müde. Oder Sie haben – was wesentlich wahrscheinlicher ist – gar keine Symptome. Millionen Menschen haben überhöhte Blutzuckerspiegel – und doch ahnen viele nichts davon. Als der Bestsellerautor und Ernährungsexperte Dr. Michael Mosley (»Fast Diet«, »Fast Fitness«) selbst die Diagnose Typ-2-Diabetes erhielt, begann er umgehend damit, sich mit dem wissenschaftlichen Zusammenhang zwischen Kalorien, Kohlenhydraten, Adipositas, Insulin und Diabetes zu beschäftigen. In seinem neuen Buch dreht sich alles um einen der wichtigsten Gradmesser unserer Gesundheit, den Blutzucker, um dessen heimtückischen Anstieg, der einem Typ-2-Diabetes vorausgeht – den sogenannten Prädiabetes – und um die regelrechte Diabetes-Epidemie, welche die Welt in den letzten Jahren erfasst hat. Aus seinen Forschungsergebnissen entwickelte er gemeinsam mit Diabetes-Spezialisten und Blutzucker-Experten eine Diätmethode, die Typ-2-Diabetes in nur acht Wochen umkehren und die den gefährlichen Prädiabetes am Fortschreiten hindern kann. Mit Selbsttest und 50 Rezepten.
Category: Cooking

Billboard

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 77.8 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 341
Read : 1152

In its 114th year, Billboard remains the world's premier weekly music publication and a diverse digital, events, brand, content and data licensing platform. Billboard publishes the most trusted charts and offers unrivaled reporting about the latest music, video, gaming, media, digital and mobile entertainment issues and trends.
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Animal Athletics

Author : Fabian Allmacher
ISBN : 9783959714884
Genre : Health & Fitness
File Size : 67.87 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 511
Read : 1230

Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern beruhen Animal Athletics, eine Trainingsform, die ohne Equipment auskommt und nur den eigenen Körper, ein bisschen Platz um uns herum und hundertprozentigen Fokus auf uns selbst erfordert. Mehr braucht es nicht, um an die persönliche Grenze zu kommen und maximale Trainingsergebnisse zu erzielen. Dieses Buch enthält eine Fülle an Trainingsinspirationen direkt aus der besten und verlässlichsten Quelle der Welt: der Natur. Wildcat Push-up, Bear Walk, Monkey Move, Eagle Wings oder Lizard Crawl heißen die Animal Moves, mit deren Hilfe jedermann seine natürliche Bewegungsintelligenz zurückerobern kann. Der Tierarzt, Functional-Training-Experte und Athletikcoach Fabian Allmacher stellt die wichtigsten Übungen vor und gibt zahlreiche praktische Anregungen, wie sich diese zu kreativen Workouts verknüpfen lassen. Abrufbar über QR-Codes lassen sich die Übungen und Workouts zudem einfach und schnell als Videos auf das Handy holen – für den absoluten Trainingsspaß zu Hause oder im Freien. Ob für das eigene Arbeiten, für den Group-Fitness-Bereich oder für das Personal Training – mit Animal Athletics werden bisherige Bestleistungen mit Leichtigkeit übertroffen und die Fitness lässt sich im Hinblick auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit und Schnellkraft ohne viel Aufwand steigern.
Category: Health & Fitness

Spinnenkuss

Author : Jennifer Estep
ISBN : 9783492963282
Genre : Fiction
File Size : 35.18 MB
Format : PDF, Docs
Download : 161
Read : 1020

Gin Blanco ist eine Auftragsmörderin, bekannt unter dem Namen »Die Spinne«. Geduldig liegt sie auf der Lauer, nähert sich ihren ahnungslosen Opfern und schlägt im richtigen Augenblick zu. Gnadenlos. Doch als sich ihr neuester Auftrag als Falle entpuppt, stürzt Gins Welt ins Chaos. Welcher ihrer unzähligen Feinde kennt ihre wahre Identität? Um ihren Gegner zu enttarnen, muss die Spinne ihr Netz verlassen und die Seite wechseln. Doch das Letzte, was man im Kampf gegen übermächtige Elementarmagie braucht, ist Ablenkung - besonders in Form des sexy Detectivs Donovan Caine ... Die New-York-Times-Bestsellerreihe endlich auf Deutsch!
Category: Fiction

Forthcoming Books

Author : Rose Arny
ISBN : UOM:39015040084454
Genre : American literature
File Size : 52.93 MB
Format : PDF
Download : 217
Read : 1252

Category: American literature