STRONGER DEVELOP THE RESILIENCE YOU NEED TO SUCCEED

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Stronger

Author : George Everly Jr.
ISBN : 9780814436059
Genre : Business & Economics
File Size : 79.38 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 322
Read : 806

Professional athletes, surgeons, first responders-all perform remarkable feats in the face of intense stress. Why do they thrive under pressure, while others succumb? What separates the two is attitude. Resilient people meet adversity head-on and bounce back from setbacks. They seem to naturally exude an inner strength-but studies show that resilience is something that anyone can build. Analyzing the heroic exploits of U.S. Navy SEALs and others who succeed against all odds, Stronger identifies five factors that combine to unlock deep reserves of personal power: Active optimism-believe that you can change things for the better * Decisive action-you can't succeed if you don't take the leap * Moral compass-face any challenge with clear guiding principles * Relentless tenacity-try, try again * Interpersonal support-gain strength from those around you Drawing on the unique perspective of a standout team of authors (a stress management expert, a skilled entrepreneur, and a Navy SEAL), Stronger explores the science behind resilience and explains how you can develop this vital trait for yourself. Whatever your profession, today's demanding world calls for a special kind of strength. This revealing book holds the key.
Category: Business & Economics

Die Chancen Unserer Kinder

Author : Paul Tough
ISBN : 9783608105896
Genre : Psychology
File Size : 58.64 MB
Format : PDF, Docs
Download : 287
Read : 234

Ein zentraler Aspekt von Toughs Untersuchung sind die Zukunftschancen von Kindern aus der unteren Skala der Gesellschaft. Wenn wir die richtigen Eigenschaften fördern, kann die soziale Schere geschlossen werden. Psychologen, Neurowissenschaftler und Ökonomen, die sich mit der Frage von Erfolg und Persönlichkeit beschäftigen, belegen: Charaktereigenschaften wie Ausdauer, Optimismus, Neugier, Mut und Gewissenhaftigkeit sind ausschlaggebend für späteren Erfolg. Aber wie kann man diese Eigenschaften fördern? Und warum sind sie so sichere Vorhersagemerkmale? Tough zeigt am Beispiel einer Brennpunktschule, wie die Förderung benachteiligter Schüler gelingt. Dieses kluge und provokante Buch wird den Leser fesseln – und es wird unser Verständnis von Kindheit, Schule und Ausbildung verändern.
Category: Psychology

13 Dinge Die Mental Starke Menschen Nicht Tun

Author : Amy Morin
ISBN : 9783104032856
Genre : Self-Help
File Size : 32.11 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 517
Read : 802

Dieses Buch macht Sie stark! Und das sofort! Depression und Burnout sind für Amy Morin keine Fremdworte: Auf den Tag genau drei Jahre, nachdem sie ihre Mutter verloren hatte, starb ihr Mann ganz plötzlich an einem Herzinfarkt. Morin wurde mit nur 26 Jahren Witwe und musste selbst lernen, nach diesen schweren Schicksalsschlägen zu mentaler Stärke zu finden. Sie nutzte den Umbruch zum Neuanfang. Die Psychotherapeutin und Sozialpädagogin Amy Morin weiß: Wir alle sind nur so gut, wie unsere schlechtesten Angewohnheiten es zulassen. Sie sind wie eine schwere Last, sie behindern, ermüden und frustrieren. Sie halten uns davon ab, unser Potential voll auszunutzen, sie führen zu Depression und Burnout. Unsere mentale Stärke und Resilienz steigern wir, indem wir negative Verhaltens- und Denkmuster ablegen, wie z.B. in Selbstmitleid zu versinken, sofortige Erfolge zu erwarten oder das Alleinsein zu fürchten. Freuen wir uns stattdessen auf Veränderungen, besiegen wir unsere Ängste, werden wir glücklich und erfolgreich! Der erste Ratgeber mit einem ganz neuen Ansatz zur Verbesserung der mentalen Stärke und der Resilienz: mitreißend, effektiv und überzeugend!
Category: Self-Help

Examination Paediatrics

Author : Wayne Harris
ISBN : 9780729585989
Genre : Medical
File Size : 56.19 MB
Format : PDF, Docs
Download : 939
Read : 339

Examination Paediatrics is an essential guide for medical trainees undertaking paediatric clinical examinations. Aligned with current practice and examination format, this new edition provides guidance on history taking, examination procedure, relevant investigations, and management for the majority of chronic paediatric clinical problems encountered in paediatric hospital practice and community paediatric practice. Extended cardiology focus with over 50 colour images Catchy mnemonics to aid recall 5 new long cases, including hypopituitarism, neurofibromatosis type 1 and Rett syndrome 8 new short cases, including lymphadenopathy, ataxia and nystagmus Tips on body language, attitude and the motivation needed to pass your clinical exams
Category: Medical

Gamify Your Life

Author : Jane McGonigal
ISBN : 9783451802843
Genre : Self-Help
File Size : 53.30 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 376
Read : 373

Nach einem schweren Unfall hatte die Spieledesignerin Jane McGonigal bereits mit dem Leben abgeschlossen. Doch durch ihren starken Willen befreite sie sich von Depressionen und Suizidgedanken und entwickelte aus ihren Erfahrungen ein Spiel. Ihr selbst hat es geholfen und auch viele andere haben sich bereits glücklich gespielt. Dieses Buch zeigt, wie Spiele helfen können, extreme Stresssituationen zu bewältigen, persönliche Herausforderungen zu meistern und mit Traumata umzugehen.
Category: Self-Help

Grit Die Neue Formel Zum Erfolg

Author : Angela Duckworth
ISBN : 9783641173555
Genre : Business & Economics
File Size : 74.25 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 795
Read : 1267

Die neue Formel zum Erfolg: Leidenschaft Ausdauer und Zuversicht Eine Mischung aus Ausdauer und Leidenschaft, nicht IQ, Startbedingungen oder Talent entscheidet über den Erfolg eines Menschen. Diese These hat die Neurowissenschaftlerin und Psychologin Angela Duckworth in dem Wort GRIT zusammengefasst, das im Englischen so viel wie Biss oder Mumm heißt, und hat damit weltweit Aufsehen erregt. Auf Basis ihrer eigenen Geschichte, von wissenschaftlichen Erkenntnissen und anhand ungewöhnlicher Leistungsbiografien ist sie dem Geheimnis von erfolgreichen Menschen auf den Grund gegangen, seien sie Sportler, Bankmanager oder Comiczeichner. Sie weist nach, dass nicht "Genie", sondern eine einzigartige Kombination aus Begeisterungsfähigkeit und langfristigem Durchhaltevermögen darüber entscheidet, ob man seine Ziele erreicht. Mit zahlreichen Beispielen, die jeder auf seine Situation anwenden kann, erläutert Angela Duckworth das Konzept der motivierten Beharrlichkeit. Und sie fordert dazu auf, im Wissen um GRIT Lernen und Bildung neu zu denken.
Category: Business & Economics

Search Inside Yourself

Author : Chade-Meng Tan
ISBN : 9783641095499
Genre : Self-Help
File Size : 46.68 MB
Format : PDF, Docs
Download : 961
Read : 1156

Die beste Suchmaschine ist unser Geist Seit 2007 bietet Google seinen Mitarbeitern ein Programm für persönliches Wachstum an: »Search inside yourself«. Den Anstoß dazu gab Chade-Meng Tan, ein Google-Ingenieur, der diesen Acht-Wochen-Kurs zusammen mit renommierten Wissenschaftlern wie Jon Kabat-Zinn und Daniel Goleman entwickelte. »Search inside yourself« bietet ein Achtsamkeitstraining, um emotionale Intelligenz zu erlernen, mit dem Ziel, zufriedener, gelassener, kreativer und schließlich auch erfolgreicher zu werden. Es umfasst Übungen und Meditationen, um die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen und nützliche mentale Gewohnheiten zu entwickeln. Bei Google ist dieses Trainingsprogramm äußerst beliebt und nachgefragt. Chade-Meng Tan macht es nun erstmals öffentlich zugänglich. Mit Leichtigkeit und Witz, und dabei stets wissenschaftlich fundiert (er ist ja Ingenieur!) zeigt er einen etwas anderen, jedoch sehr vielversprechenden Weg zu Kreativität und Lebensglück. Und wenn das bei Google funktioniert – warum nicht auch bei uns?
Category: Self-Help

The Gut Balance Revolution

Author : Gerard E. Mullin
ISBN : 9781623364021
Genre : Health & Fitness
File Size : 65.15 MB
Format : PDF, ePub
Download : 261
Read : 548

Losing weight for good is truly possible! Recent cutting-edge research shows that human intestinal microbiota influences metabolism, appetite, energy, hormones, inflammation, and insulin resistance. Because gut microflora plays a central role in weight management, losing weight is much more than cutting calories, fat, or carbs. When the trillions of live bacteria in our digestive tract-the gut microbiome-are balanced, excess pounds melt away and we feel revitalized. A leading authority on digestive health and the gut microbiome, Dr. Gerard E. Mullin shares the first proven, science-based program to restore and retain weight loss by achieving a balanced gut flora in The Gut Balance Revolution. He reveals how to stifle the fat-forming, disease-promoting gut bacteria, reseed your gut with good fat-burning ones, and fertilize those friendly flora with just the right foods to reboot, rebalance, and renew your health-and lose weight for good. It's all grounded in hard science and his over 20 years of clinical experience with patients in his medical practice. Dr. Gerry Mullin's trailblazing program provides: -Research The latest, up-to-date frontline science behind how balancing your gut flora can burn fat and restore health -Reboot, Rebalance, Renew Step-by-step meals plans, food charts, plus 50 delicious, easy recipes -Rev Up An exercise routine for each phase of the process -Real Life Bona fide success stories of people who seamlessly lost up to 40 pounds-and kept it off!
Category: Health & Fitness

Yoga

Author : Tara Stiles
ISBN : 9783641182922
Genre : Health & Fitness
File Size : 42.64 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 914
Read : 999

Fühl dich gut und seh so aus Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln. Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr oder einen gesenkten Blutdruck), sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben! In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!
Category: Health & Fitness

Learned In The Trenches

Author : Maria Angela Capello
ISBN : 9783319628226
Genre : Business & Economics
File Size : 46.66 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 739
Read : 228

This book shares the learnings and perspectives of two pioneer women who waded the many challenges posed by multiculturalism and gender in one of the corporate environments more rigid and traditional in the business world: the energy sector in the Middle East. How they managed to create a growth space for themselves and their teams is a story of professional and personal tenacity, shaping a privileged perspective that enabled them to understand the root causes of barriers, as well as envision plausible solutions. They propose in the book not only their vision, but a remarkable collection of unfiltered interviews to influential leaders in the energy sector, to complete a vision of what is key to achieve success when leading or consulting in a corporate environment. The book offers a compilation of very personal approaches to professionalism, resilience, work, and ultimately, success, from within and outside the ranks of highly regarded corporations in the energy sector. The ultimate aim is that of triggering a self-reflection in the readers, grounded on the learnings and perspectives of those who made it to the highest roles of one of the less understood business environments.
Category: Business & Economics