RUNNING WITH THE MIND OF MEDITATION LESSONS FOR TRAINING BODY AND MIND

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Running With The Mind Of Meditation

Author : Sakyong Mipham
ISBN : 9780307888181
Genre : Sports & Recreation
File Size : 39.42 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 714
Read : 1150

A unique fitness program from a highly respected spiritual leader that blends physical and spiritual practice for everyone - regardless of age, spiritual background, or ability - to great benefits for both body and soul. As a Tibetan lama and leader of Shambhala (an international community of 165 meditation centers), Sakyong Mipham has found physical activity to be essential for spiritual well-being. He's been trained in horsemanship and martial arts but has a special love for running. Here he incorporates his spiritual practice with running, presenting basic meditation instruction and fundamental principles he has developed. Even though both activities can be complicated, the lessons here are simple and designed to show how the melding of internal practice with physical movement can be used by anyone - regardless of age, spiritual background, or ability - to benefit body and soul. From the Hardcover edition.
Category: Sports & Recreation

Wie Der Weite Raum

Author : Rinpoche Sakyong Mipham
ISBN : 3423244453
Genre :
File Size : 64.67 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 902
Read : 969

Category:

Running Buddha

Author : Sakyong Rinpoche Mipham
ISBN : 3641096693
Genre : Health & Fitness
File Size : 54.45 MB
Format : PDF
Download : 392
Read : 878

Das ideale Geschenk für alle Läufer. Zu sich kommen, Abstand gewinnen oder innere Klarheit – das suchen viele, die regelmäßig laufen oder meditieren. Für beides sind Konzentration und Disziplin erforderlich, bei beiden zählt die Präsenz im Hier und Jetzt, beide führen zu Hochgefühlen – dem bekannten Runners High und der tiefen Freude in der inneren Stille. Für Sakyong Mipham, tibetischer Lama und erfolgreicher Marathonläufer, wurde das Laufen eine essentielle Ergänzung für seinen spirituellen Weg. Diese Erfahrung gibt er in seinem Buch weiter und beschreibt, wie man die innere Haltung der Achtsamkeit auf das Laufen übertragen kann. Es geht darum, den eigenen Körper und seine Belastbarkeitsgrenze liebevoll wahrzunehmen, es geht um die Kunst der Motivation, um den Umgang mit Schmerzen, und darum, wie wir eine Absicht setzen. Jedes Kapitel enthält eine Meditationsübung, um die enge Verbindung von Körper und Geist zu erfahren. »Running Buddha« ist eine wunderbare Inspiration für alle, die körperliche Bewegung lieben und dabei nicht nur nach persönlichen Bestzeiten streben, sondern mehr Tiefe und nicht zuletzt einen Weg zu sich selbst suchen.
Category: Health & Fitness

Run For Your Life

Author : William Pullen
ISBN : 9783608110234
Genre : Sports & Recreation
File Size : 73.63 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 898
Read : 389

Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme mit Unruhe, fehlender Motivation und Abhängigkeit. Er präsentiert eine vollkommen neue Herangehensweise, indem er Achtsamkeit und körperliche Bewegung zusammenführt. - Hilfe bei Abgespanntheit, Frustration, Niedergeschlagenheit, Ängsten und Stress - Für jeden - minimale sportliche Anforderungen - Mit einer Anleitung für das Laufen mit Kindern Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerstörerische Denkmuster, gewichtet die Prioritäten neu und lässt das scheinbar Unmögliche gelingen. Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bündeln und dazu nutzen, unser Leben zum Positiven zu verändern. Ob Sie nach Strategien suchen, um mit Veränderungen, Ihrer Nervosität oder anstehenden Entscheidungen besser umzugehen, oder ob Sie einfach mit aufmerksamem Geist laufen wollen, »Run for your life« bietet Ihnen eine Reihe einfacher mentaler Routinen, die das meditative, erholsame Potential der Bewegung freisetzen.
Category: Sports & Recreation

Heile Deinen K Rper

Author : Louise Hay
ISBN : 9783958832152
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 78.33 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 455
Read : 349

Falsche Denkmuster verursachen Krankheiten. Aber mit affirmativen Sprüchen lassen sich die Denkmuster ins Positive wandeln, und diese neuen Muster führen zu Gesundheit und Heilung. Louise Hays Klassiker weckt im Leser diese Fähigkeit, aktiv zum eigenen Heilungsprozess beizutragen.
Category: Body, Mind & Spirit

Mit Dem Herzen Eines Buddha

Author : Tara Brach
ISBN : 9783426452257
Genre : Religion
File Size : 46.29 MB
Format : PDF, ePub
Download : 928
Read : 1070

Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie stärkt man sein Selbstwertgefühl? Tara Brach führt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die berühmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann. »Mit dem Herzen eines Buddha lädt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren Ängsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verständnisses und Mitgefühls zu gehen.« Thich Nhat Hanh
Category: Religion

Heilende Worte

Author : Larry Dossey
ISBN : 3921786983
Genre :
File Size : 46.38 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 521
Read : 1108

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