ROAR HOW TO MATCH YOUR FOOD AND FITNESS TO YOUR UNIQUE FEMALE PHYSIOLOGY FOR OPTIMUM PERFORMANCE GREAT HEALTH AND A STRONG LEAN BODY FOR LIFE

Download Roar How To Match Your Food And Fitness To Your Unique Female Physiology For Optimum Performance Great Health And A Strong Lean Body For Life ebook PDF or Read Online books in PDF, EPUB, and Mobi Format. Click Download or Read Online button to ROAR HOW TO MATCH YOUR FOOD AND FITNESS TO YOUR UNIQUE FEMALE PHYSIOLOGY FOR OPTIMUM PERFORMANCE GREAT HEALTH AND A STRONG LEAN BODY FOR LIFE book pdf for free now.

Roar

Author : Stacy T. Sims
ISBN : 9781623366865
Genre : Health & Fitness
File Size : 46.67 MB
Format : PDF, Docs
Download : 131
Read : 324

Women are not small men. Stop eating and training like one. Because most nutrition products and training plans are designed for men, it's no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology. Exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, shows you how to be your own biohacker to achieve optimum athletic performance. Complete with goal-specific meal plans and nutrient-packed recipes to optimize body composition, ROAR contains personalized nutrition advice for all stages of training and recovery. Customizable meal plans and strengthening exercises come together in a comprehensive plan to build a rock-solid fitness foundation as you build lean muscle where you need it most, strengthen bone, and boost power and endurance. Because women's physiology changes over time, entire chapters are devoted to staying strong and active through pregnancy and menopause. No matter what your sport is--running, cycling, field sports, triathlons--this book will empower you with the nutrition and fitness knowledge you need to be in the healthiest, fittest, strongest shape of your life.
Category: Health & Fitness

Roar

Author : Stacy Sims
ISBN : 1974805611
Genre :
File Size : 69.94 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 905
Read : 1217

Category:

Author :
ISBN : 9789772937554
Genre : Philosophy
File Size : 59.41 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 736
Read : 740

أجل إننا لسنا نوافق أفلاطون في كل نظرياته, وقد نشرناها على مسؤوليته، ولكننا معجبون وأكثر من معجبين, بنظام تفكيره, ورحابة صدره, وضبطه في الإحكام, وفيض بلاغته وبيانه. ونشاركه في غرض التأليف العام وهو((السعادة)) وفي الوسيلة الخاصة المؤدية إلى ذلك الغرض وهي ((الفضيلة)) ونافقه في أن الفضيلة تراد لذاتها ونتائجها. وفي أن الفرد دولة مصغرة والدولة جسـم كبير, وأن ما يسعد الدولة يسـعد الفرد، وأن الرجل الكـامل – المثـل الأعلى – هو الذي تحكم عقله في شهواته, وانقادت حماسته إلى حكمته, وعاش ومات في خدمة المجموع. body,div,table,thead,tbody,tfoot,tr,th,td,p { font-family:"Calibri"; font-size:x-small } a.comment-indicator:hover + comment { background:#ffd; position:absolute; display:block; border:1px solid black; padding:0.5em; } a.comment-indicator { background:red; display:inline-block; border:1px solid black; width:0.5em; height:0.5em; } comment { display:none; }
Category: Philosophy

Author : Стейси Симс
ISBN : 9785040994465
Genre : Sports & Recreation
File Size : 65.7 MB
Format : PDF
Download : 847
Read : 1083

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.
Category: Sports & Recreation

Author : أنتوني روبنز
ISBN :
Genre :
File Size : 35.53 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 484
Read : 429

Category:

Author : Anita Amirrezvani
ISBN : 9953885680
Genre : Historical fiction
File Size : 54.78 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 581
Read : 1319

I 1600-tallets Persien er fremtiden usikker for den unge fattige fortæller. Hendes talent for at skabe vidunderlige tæpper er ikke kvindearbejde, men med en onkels hjælp og stor viljestyrke påvirker hun sin egen fremtid.
Category: Historical fiction