MAKE PEACE WITH YOUR MIND

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Make Peace With Your Mind

Author : Mark Coleman
ISBN : 9781608684304
Genre : Self-Help
File Size : 90.74 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 732
Read : 1289

The inner critic is the voice inside our heads reminding us that we are never “good enough.” It’s behind the insidious thoughts that can make us second-guess our every action and doubt our own value. The inner critic might feel overpowering, but it can be managed effectively. Meditation teacher and therapist Mark Coleman helps readers understand and free themselves from the inner critic using the tools of mindfulness and compassion. Each chapter offers constructive insights into what creates, drives, and disarms the critic; real people’s journeys to inspire and guide readers; and simple practices anyone can use to live a free, happy, and flourishing life.
Category: Self-Help

Achtsamkeit

Author : Joseph Goldstein
ISBN : 3867283265
Genre :
File Size : 57.61 MB
Format : PDF
Download : 910
Read : 557

Category:

Frag Den Buddha Und Geh Den Weg Des Herzens

Author : Jack Kornfield
ISBN : 9783641236533
Genre : Religion
File Size : 27.44 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 483
Read : 1164

Dies ist eines der wichtigsten Bücher, die über Meditation, über den Prozess der inneren Transformation und die Integration der spirituellen Praxis in unserer tägliches Leben geschrieben wurde. Mit „Frag den Buddha und geh den Weg des Herzens“ wurde der Psychologe und Meditationslehrer Jack Kornfield 1995 im deutschsprachigen Raum bekannt, und es ist bis heute eine Fundgrube und ein wichtiger Begleiter für alle, die sich auf die spirituelle Suche begeben. Im ersten Teil geht es um die Grundlage eines spirituellen Lebens: um Achtsamkeitspraxis und Meditation, um die Schwierigkeiten, die dabei auftauchen können, sowie um den Umgang mit unseren Schattenthemen. Im zweiten Teil zeigt Jack Kornfield, wie wir diese Praxis in unser Leben integrieren können, dabei kommen Mitgefühl, Abgrenzungsstrategien und der Umgang mit spirituellen Lehrern zur Sprache. Schließlich lädt er im dritten Teil dazu ein, Weisheit und Mitgefühl zu entfalten und mit Leichtigkeit und Freude unser Leben zu leben. Dieser spirituelle Klassiker berührt unser Herz und zeigt, was uns alles begegnen kann, wenn wir uns auf die Stille und den gegenwärtigen Moment einlassen. Er ist ein wertvoller Wegbegleiter in vielen Lebensphasen, um Einsicht, Klarheit und Heilung zu erfahren.
Category: Religion

Making Peace With Your Thighs

Author : Linda Mintle
ISBN : 1418561002
Genre : Self-Help
File Size : 29.24 MB
Format : PDF, Docs
Download : 208
Read : 777

Get your thighs off your mind and lose the lies that bind. Women of America, it's time to stop obsessing and start making peace with your thighs, your waist, and any other body part that leads you to feel inadequate. Everywhere we turn-magazines, movies, television-we are bombarded with images of what a woman "should" look like. And every image makes body acceptance and confidence harder to achieve. So author and therapist Dr. Linda is inviting all members of the sisterhood of the dissatisfied traveling pants to discover how we arrived at this discontent and how to change our attitudes-and our lives-when it comes to liking our bodies.
Category: Self-Help

Der Pfad Des Friedvollen Kriegers

Author : Dan Millman
ISBN : 9783641078751
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 39.82 MB
Format : PDF
Download : 360
Read : 1299

Atemberaubende Erfahrungen und berührende Erlebnisse erwarten Sie auf dem Pfad des friedvollen Kriegers Ein absolutes Kultbuch – immer wieder als das beste Einstiegsbuch in die Welt der echten Spiritualität empfohlen. Folgen Sie dem Autor auf seinem Weg, der ebenso atemberaubende wie berührende Erlebnisse auch für Sie bereit hält. Seite für Seite werden Sie zu einer neuen, faszinierenden Bewusstheit heranwachsen.
Category: Body, Mind & Spirit

Das Kleine Buch Vom Achtsamen Leben

Author : Patrizia Collard
ISBN : 9783641190293
Genre : Self-Help
File Size : 30.19 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 946
Read : 734

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Category: Self-Help

Mach Was Du Willst

Author : Bill Burnett
ISBN : 9783843713634
Genre : Self-Help
File Size : 68.37 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 715
Read : 1005

Design Thinking hilft, kreative Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Die Autoren übertragen dieses Prinzip auf das Leben und die Berufswahl. Denke wie ein Designer: Stelle Fragen, suche Verbündete, mache Fehler, baue Prototypen, denke interdisziplinär – und werde zum Designer deines eigenen Lebens! Diese Ideen präsentieren die beiden Professoren seit sieben Jahren an der Stanford University,was zu chronisch überbuchten Kursen führt.
Category: Self-Help

How To Achieve Peace Of Mind

Author : Jerry Dorsman
ISBN : 1587411504
Genre : Psychology
File Size : 42.22 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 226
Read : 987

Stressed out? Losing your temper or sedating yourself with alcohol? Always feel wound up like a clock and have difficulty unwinding? If any of these characteristics apply to you, you need to achieve peace of mind. HOW TO ACHIEVE PEACE OF MIND is a powerful yet simple book cram full of ways to slow down, mellow out, and achieve peace of mind. With over 140 ways to help you find this power, you can easily learn to calm yourself, relax at will, improve your relationships and outlook on life, and even add years to your life. The authors have studied and practiced hundreds of methods for attaining inner peace and have collected the most effective procedures in this book. The techniques vary from bodywork to meditation, visualizing to breathing, humor to prayer, and many more in between. Regardless of your source of stress, there is a technique here that will work for you. Achieving peace of mind leads to a more abundant life, and by incorporating these techniques into your day-to-day life, you too can obtain a true sense of calm. JERRY DORSMAN, B.A.C., is a therapist and administrator for Upper Bay Counseling and Support Services, Inc., in Maryland, is the author of numerous articles and books on self-improvement, including the bestseller "How To Quit Drinking Without AA." BOB DAVIS, M.A., is a writer, certified yoga instructor, and stress management therapist in Delaware.
Category: Psychology

Making Peace With The Things In Your Life

Author : Cindy Glovinsky
ISBN : 9781429974332
Genre : Self-Help
File Size : 77.58 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 819
Read : 1269

Do you spend much of your time struggling against the growing ranks of papers, books, clothes, housewares, mementos, and other possessions that seem to multiply when you're not looking? Do these inanimate objects, the hallmarks of busy modern life, conspire to fill up every inch of your space, no matter how hard you try to get rid of some of them and organize the rest? Do you feel frustrated, thwarted, and powerless in the face of this ever-renewing mountain of stuff? Help is on the way. Cindy Glovinsky, practicing psychotherapist and personal organizer, is uniquely qualified to explain this nagging, even debilitating problem -- and to provide solutions that really work. Writing in a supportive, nonjudmental tone, Glovinsky uses humorous examples, questionnaires, and exercises to shed light on the real reasons why we feel so overwhelmed by papers and possessions and offers individualized suggestions tailored to specific organizing problems. Whether you're drowning in clutter or just looking for a new way to deal with the perennial challenge of organizing and managing material things, this fresh and reassuring approach is sure to help. Making Peace with the Things in Your Life will help you cut down on your clutter and cut down on your stress!
Category: Self-Help

Du Bist Der Hammer

Author : Jen Sincero
ISBN : 9783641190668
Genre : Self-Help
File Size : 64.6 MB
Format : PDF, Docs
Download : 190
Read : 910

Sind Sie zufrieden mit Ihrem Leben, so wie es ist? Oder sagen Sie: Soll’s das wirklich schon gewesen sein? Wenn Sie sich insgeheim denken, dass irgendwo Größeres auf Sie wartet, Ihnen aber noch der letzte Anstoß fehlt, um endlich die verdammte Komfortzone zu verlassen, dann sind Sie hier genau richtig. Denn Jen Sincero wird Sie packen und von der Couch ziehen, damit Sie endlich das Leben leben, auf das Sie selbst neidisch wären. Aber Vorsicht: Nach diesem Buch ist das Leben definitiv anders! Jen Sinceros eigenes Leben war lange Zeit alles andere als berauschend: Sie hangelte sich von einem schlechten Job zum nächsten, hatte nie genug Geld und fuhr ein Auto, das fast auseinanderfiel. Bis sie entschied, dass sie etwas ändern muss. Sie las gefühlt jedes Selbsthilfebuch auf dieser Welt und ging zu Seminaren, bei denen man Leute umarmen oder seine Wut an einem Kissen auslassen musste. Und – es half. Jen Sincero schrieb ihr erstes Buch und schließlich noch ein zweites, das zu einem Bestseller wurde. Sie arbeitete als Coach, gab Seminare, reiste um die Welt und sprach vor großem Publikum. Sie erreichte genau das, wovon sie immer geträumt hatte. Jetzt gibt Jen Sincero ihre Erkenntnisse und ihr Wissen weiter und zeigt, wie man die Fähigkeiten, die in einem schlummern, endlich zum Blühen bringt. Es geht darum, sich glasklar darüber zu werden, was einen glücklich macht und wobei man sich am lebendigsten fühlt, und es dann mutig umzusetzen, statt sich einzureden, man könnte es nicht schaffen. Mit viel Humor und Schlagfertigkeit gibt sie praktische Ratschläge und zeigt Übungen, die dabei helfen die Selbstsabotage zu beenden und das zu erreichen, wovon man träumt.
Category: Self-Help