LIVING IT UP THE ADVANCED SURVIVORS GUIDE TO ANXIETY FREE LIVING

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Living It Up The Advanced Survivor S Guide To Anxiety Free Living

Author : Bev Aisbett
ISBN : 9780730493846
Genre : Psychology
File Size : 32.89 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 701
Read : 818

LIVING IT UP offers further hope and guidance for sufferers of anxiety disorders, and valuable insights for those interested in personal development. What is your "It"? Anger? Fear? Low self-esteem? Depression? Addiction? LIVING It UP, a sequel to the popular LIVING WItH It: A Survivor's Guide to Panic Attacks, is a guide to surviving anxiety in its many forms - from the overwhelming terror of Panic Disorder to the less intense but equally destructive daily stresses of modern life. Bev Aisbett, a survivor of Panic Disorder, cartoonist and author, presents a fun, easy-to-read guide to life skills required to transform anxiety into a valuable tool for growth and change.
Category: Psychology

Fixing It

Author : Bev Aisbett
ISBN : 0732276195
Genre : Anxiety
File Size : 77.90 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 802
Read : 406

What's your IT? Anger? Fear? Low self-esteem? Depression? Addiction? FIXING It brings together for the first time in one volume, a complete guide to surviving anxiety in its many forms and how to move on to achieve change and growth in our lives. Includes the titles LIVING WItH It: A Survivor's Guide to Panic Attacks, LIVING It UP: the Advanced Survivor's Guide to Anxiety-free Living and LEttING It GO: Attaining Awareness out of Adversity. A survivor of Panic Disorder, cartoonist and author Bev Aisbett presents a fun, easy-to-read guide for sufferers of anxiety disorders, and a valuable insight for those interested in personal development.
Category: Anxiety

Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 53.80 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 907
Read : 765

Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.
Category: History

Trotzdem Ja Zum Leben Sagen

Author : Viktor E. Frankl
ISBN : 9783641059033
Genre : Psychology
File Size : 48.41 MB
Format : PDF, ePub
Download : 256
Read : 261

Mehrere Jahre musste der österreichische Psychologe Viktor E. Frankl in deutschen Konzentrationslagern verbringen. Doch trotz all des Leids, das er dort sah und erlebte, kam er zu dem Schluss, dass es selbst an Orten der größten Unmenschlichkeit möglich ist, einen Sinn im Leben zu sehen. Seine Erinnerungen, die er in diesem Buch festhielt und die über Jahrzehnte Millionen von Menschen bewegten, sollen weder Mitleid erregen noch Anklage erheben. Sie sollen Kraft zum Leben geben.
Category: Psychology

Ziemlich Gute Gr Nde Am Leben Zu Bleiben

Author : Matt Haig
ISBN : 9783423429139
Genre : Fiction
File Size : 87.73 MB
Format : PDF, ePub
Download : 662
Read : 557

Authentisch und anrührend Ein Buch, das es eigentlich gar nicht geben dürfte. Denn mit 24 Jahren wird Matt Haig von einer lebensbedrohlichen Krankheit überfallen, von der er bis dahin kaum etwas wusste: einer Depression. Es geschieht auf eine physisch dramatische Art und Weise, die ihn buchstäblich an den Abgrund bringt. Dieses Buch beschreibt, wie er allmählich die zerstörerische Krankheit besiegt und ins Leben zurückfindet. Eine bewegende, witzige und mitreißende Hymne an das Leben und das Menschsein – ebenso unterhaltsam wie berührend.
Category: Fiction

Stille

Author : Erling Kagge
ISBN : 9783458746386
Genre : Political Science
File Size : 29.86 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 156
Read : 783

Was ist Stille? Wo ist sie? Warum ist sie heute wichtiger denn je? Lange hat Erling Kagge sich mit diesen drei Fragen beschäftigt. Angeregt durch Freunde und Wegbegleiter wie Marina Abramovic, Jon Fosse, Elon Musk, Børge Ousland und Oliver Sacks, ist er in seinem Buch zu dreiunddreißig Antworten gekommen. Entstanden ist ein Wegweiser für den modernen Menschen auf seiner Suche nach Stille, Ruhe, Frieden – überall dort, wo es laut ist. »Die Natur sprach zu mir, indem sie sich als Stille präsentierte. Je stiller es wurde, desto mehr hörte ich ... eine ohrenbetäubende Stille.« Der Weltwanderer Erling Kagge musste weit gehen, um ein Gut zu finden, das in unserer Zeit immer wichtiger wird: Stille. Auf seinen Expeditionen – zum Süd- und zum Nordpol, auf den Mount Everest – hat er sie gefunden. Aber ist Stille auch in der Stadt zu erfahren? Im turbulenten Oslo, wo er lebt? Ja, wenn man bereit ist, die Welt auszusperren und eine Reise in sein Inneres anzutreten, kann man auf dem Weg zur Arbeit, beim Lesen, Stricken, Musikhören, beim Abwaschen, beim Yoga »seinen eigenen Südpol finden«, denn »Stille ist überall«.
Category: Political Science

Trump Im Amt

Author : David Cay Johnston
ISBN : 9783711052254
Genre : Political Science
File Size : 35.96 MB
Format : PDF, ePub
Download : 710
Read : 157

Schlimmer als befürchtet Wo steuert diese Präsidentschaft hin? Und vor allem: Welche Folgen birgt sie für uns? David Cay Johnston, einer der besten Kenner des amtierenden amerikanischen Präsidenten, zieht nach dem ersten Jahr mit Donald Trump eine düstere Bilanz: Die Lage der Wirtschaft ist desolat, die globale Sicherheit in permanenter Bedrohung, das Alltagsleben spürbar eingeschränkt. Ein schockierendes Buch, nicht nur über den Präsidenten und die amerikanische Gesellschaft, sondern auch über die Instabilität der politischen Weltlage. "Kein anderer Journalist kennt Donald Trumps Biografie so gut; schon aus diesem Grund verdient jedes Buch von David Cay Johnston Beachtung und viele Leser." Süddeutsche Zeitung
Category: Political Science

Panikattacken Und Andere Angstst Rungen Loswerden

Author : Klaus Bernhardt
ISBN : 9783641216832
Genre : Health & Fitness
File Size : 22.18 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 407
Read : 606

»Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
Category: Health & Fitness