LIVE LONG DIE SHORT

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Live Long Die Short

Author : Roger Landry
ISBN : 9781626340404
Genre : Health & Fitness
File Size : 47.24 MB
Format : PDF
Download : 470
Read : 513

Over a decade ago, a landmark ten-year study by the MacArthur Foundation shattered the stereotypes of aging as a process of slow, genetically determined decline. Researchers found that that 70 percent of physical aging, and about 50 percent of mental aging, is determined by lifestyle, the choices we make every day. That means that if we optimize our lifestyles, we can live longer and “die shorter”—compress the decline period into the very end of a fulfilling, active old age. Dr. Roger Landry and his colleagues have spent years bringing the MacArthur Study’s findings to life with a program called Masterpiece Living. In Live Long, Die Short, Landry shares the incredible story of that program and lays out a path for anyone, at any point in life, who wants to achieve authentic health and empower themselves to age in a better way. Writing in a friendly, conversational tone, Dr. Landry encourages you to take a “Lifestyle Inventory” to assess where your health stands now and then leads you through his “Ten Tips,” for successful aging, each of which is backed by the latest research, real-life stories, and the insights Landry—a former Air Force surgeon and current preventive medicine physician—has gained in his years of experience. The result is a guide that will reshape your conception of what it means to grow old and equip you with the tools you need to lead a long, healthy, happy life.
Category: Health & Fitness

Der Einfache Weg Zu Einem Langen Leben

Author : David B. Agus
ISBN : 9783492966009
Genre : Health & Fitness
File Size : 40.85 MB
Format : PDF
Download : 930
Read : 230

Jeder Mensch kann etwas dafür tun, ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen – und das ist gar nicht schwer! Auf der Basis aktuellster medizinischer Forschungsergebnisse zeigt der vielfach ausgezeichnete Arzt David B. Agus leicht verständlich und für jeden umsetzbar, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Welche Lebensmittel uns gut tun, welche Rolle Routinen in unserem Alltag spielen sollten, welches Maß an Bewegung am gesündesten ist und welche Vorsorgeuntersuchungen in den jeweiligen Altersgruppen tatsächlich sinnvoll sind. Das handliche Praxisbuch zu seinem Bestseller »Leben ohne Krankheit«, in dem die Prävention eine zentrale Rolle spielt – ein Augenöffner und eine praktische Anleitung, das Beste für sich selbst zu tun.
Category: Health & Fitness

Short

Author : Holly Goldberg Sloan
ISBN : 9783446261174
Genre : Juvenile Fiction
File Size : 20.7 MB
Format : PDF
Download : 848
Read : 1318

Julia ist zu kurz geraten für ihr Alter. Sogar ihr zwei Jahre jüngerer Bruder ist größer als sie. Als ihre Mutter sie zu einem Casting für die Musical-Produktion von "Der Zauberer von Oz" anmeldet, fragt sie sich, wozu. Sie kann weder singen noch tanzen – und sie ist ... nicht groß. Doch Julia ist schnell verzaubert von der aufregenden Theaterwelt. All die ungeahnten Möglichkeiten und Inspirationsquellen! Julias Selbstbild ändert sich von Grund auf: Spielt es wirklich eine so große Rolle, welche Körpergröße man hat? Kommt es nicht vielmehr darauf an, wer man ist und was einen als Künstler ausmacht? Julia wachsen buchstäblich Flügel, und das nicht nur in ihrer Rolle als Fliegender Affe.
Category: Juvenile Fiction

Tagebuch

Author : Bettina von Arnim
ISBN : HARVARD:32044020045324
Genre :
File Size : 48.94 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 928
Read : 721

Category:

Be Happy And Live Long

Author : G. Francis Xavier
ISBN : 9788184958423
Genre : Self-Help
File Size : 46.62 MB
Format : PDF
Download : 158
Read : 1323

Manage Your Stress and Time, Happily! Do you see your life as a half-empty or half-full bottle? Do you wish to lead a fuller, happier life by freeing up more time? Walk through some simple yet eye-opening lessons on living a happy, stress-free life. Giving deep insights into the art of living joyfully, Be Happy and Live Long contains short stories with meaningful messages to help you identify with your innermost self. Learn techniques for: — total relaxation — boosting your brain power — generating strong energy flow — managing stress-related diseases Also, learn the powerful effects of meditation and exercise for a healthy and productive life. Be Happy and Live Long is a must read on everyday motivation using awareness and positivity. Excel for personal fulfilment and professional success, no matter what walk of life you come from. Dr. G. Francis Xavier is a trainer and author of international repute. With a doctorate in self-improvement, he has worked in prestigious capacities at several educational institutions across India. He now conducts the popular Trainers’ Training Program, both in India and abroad. Dr. Xavier is the author of more than 15 books on diverse subjects. His inspirational stories have been translated into eight Indian languages.
Category: Self-Help

Eine Kurze Geschichte Der Menschheit

Author : Yuval Noah Harari
ISBN : 9783641104986
Genre : History
File Size : 62.85 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 488
Read : 1146

Krone der Schöpfung? Vor 100 000 Jahren war der Homo sapiens noch ein unbedeutendes Tier, das unauffällig in einem abgelegenen Winkel des afrikanischen Kontinents lebte. Unsere Vorfahren teilten sich den Planeten mit mindestens fünf weiteren menschlichen Spezies, und die Rolle, die sie im Ökosystem spielten, war nicht größer als die von Gorillas, Libellen oder Quallen. Vor 70 000 Jahren dann vollzog sich ein mysteriöser und rascher Wandel mit dem Homo sapiens, und es war vor allem die Beschaffenheit seines Gehirns, die ihn zum Herren des Planeten und zum Schrecken des Ökosystems werden ließ. Bis heute hat sich diese Vorherrschaft stetig zugespitzt: Der Mensch hat die Fähigkeit zu schöpferischem und zu zerstörerischem Handeln wie kein anderes Lebewesen. Anschaulich, unterhaltsam und stellenweise hochkomisch zeichnet Yuval Harari die Geschichte des Menschen nach und zeigt alle großen, aber auch alle ambivalenten Momente unserer Menschwerdung.
Category: History

Too Short To Live Long

Author : David James Richards
ISBN : 9781847992307
Genre :
File Size : 67.57 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 956
Read : 776

A priest who knows your past. A man obsessed with the beauty in others performs his own special brand of cosmetic surgery. A future world where religion doesn't exist, thanks to you. An artist on the search for his lost inspiration finds it in a new colour. True Hollywood beauty is revealed when a vampire, werewolf, witch, banshee and a ghost get together.These are just a few of the stories borne from the shadowed mind of David James Richards. Over thirty tales to make your descent into madness painful, and delicious.
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