FOOD CRAZY MIND 5 SIMPLE STEPS TO STOP MINDLESS EATING AND START A HEALTHIER HAPPIER RELATIONSHIP WITH FOOD

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Food Crazy Mind

Author : Davina Chessid
ISBN : 0997622504
Genre :
File Size : 27.80 MB
Format : PDF
Download : 216
Read : 1081

You CAN stop feeling crazy when it comes to food. You CAN stop eating mindlessly and reclaim control of your thinking. If you're caught in the trap of binge eating, emotional eating or compulsive eating, or if you mindlessly engage in self-sabotaging behaviors whenever you see, smell or even think about your favorite foods, this book is for you. It's time to make peace with your eating and with yourself. Food Crazy Mind offers you tools to break the cycle of food addiction and self-sabotage so you can step into a new and healthier relationship with food. With courage, humor, and compassion for herself as well as for others, life coach and experienced dieter Davina Chessid openly shares what goes on in her food crazy mind. In diary entries that engage our hearts and spirits, she reveals what it's like to struggle with an on-going challenge - one that society says is her own fault - yet never forget we are worthy of happiness and love. Filled with hope and the promise of a healthier, more balanced life, this book will make you think, laugh and grow kinder toward yourself as you learn to become more aware and more in control of your relationship with food.
Category:

Essen Ohne Sinn Und Verstand

Author : Brian Wansink
ISBN : 9783593403779
Genre : Social Science
File Size : 66.49 MB
Format : PDF, Docs
Download : 588
Read : 913

Es wird gegessen, was auf den Tisch kommt, und es wird auch aufgegessen – bis zum bitteren Ende. Die Gründe, warum, was und wie viel wir essen, sind vielfältig. Nur wenn wir sie kennen, haben wir eine Chance, unsere Gewohnheiten zu ändern.
Category: Social Science

Achtsam Essen Achtsam Leben

Author : Thich Nhat Hanh
ISBN : 9783426421888
Genre : Religion
File Size : 69.31 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 125
Read : 769

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.
Category: Religion

Das Salz Zucker Fett Komplott

Author : Michael Moss
ISBN : 9783641129620
Genre : Health & Fitness
File Size : 48.1 MB
Format : PDF, Docs
Download : 359
Read : 1198

Essen kann tödlich sein – wie Nestlé, Kellogg’s, Kraft & Co. unsere Gesundheit aufs Spiel setzen Minneapolis, April 1999: Bei einem geheimen Treffen kommen die Geschäftsführer der zwölf größten Nahrungsmittelkonzerne der USA – darunter Nestlé, Coca-Cola und Kraft – zusammen. Auf ihrer Agenda: die weltweit zunehmende Fettleibigkeit. Ihre Sorge: Immer häufiger werden industriell hergestellte Lebensmittel mit ihren Unmengen an Salz, Zucker und Fett für die Gewichtsprobleme der Menschen verantwortlich gemacht. Ein Vorstandsmitglied von Kraft appelliert an das Gewissen seiner Kollegen. Doch unvermittelt ist das Treffen zu Ende ... Fünfzehn Jahre später ist nicht nur die Anzahl der Fettleibigen massiv angestiegen, immer öfter werden auch Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Arthrose, Brust- und Darmkrebs mit unserem immensen Konsum von industriell erzeugten Nahrungsmitteln in Zusammenhang gebracht. Milliarden werden investiert, um die perfekte Mischung an Salz, Zucker und Fett zu finden, die uns süchtig macht nach immer mehr. Michael Moss öffnet uns die Augen für die skrupellosen Geschäftsmethoden der Nahrungsmittel-Multis. Alarmierend, spannend, zukunftsweisend: Sein Buch wird unseren Blick auf unsere Essgewohnheiten für immer verändern.
Category: Health & Fitness

Intuitiv Abnehmen

Author : Elyse Resch
ISBN : 9783641104450
Genre : Cooking
File Size : 46.87 MB
Format : PDF
Download : 550
Read : 1309

Intuitiv schlank und schön! Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.
Category: Cooking

Liebe Deinen K Rper

Author : Louise Hay
ISBN : 9783958832732
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 48.91 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 947
Read : 812

'Liebe deinen Körper' enthält 51 positive Affirmations-Behandlungen, die dem Leser helfen, einen positiven, schönen, gesunden und glücklichen Körper aufzubauen. Wenn etwas am eigenen Körper stört, wird täglich die betreffende Affirmation ausgeübt, bis positive Ergebnisse festgestellt werden. Wie schon zuvor 'Heile deinen Körper' wird nun auch dieser Louise Hay-Klassiker im großen Lüchow-Format sorgsam korrigiert neu aufgelegt.
Category: Body, Mind & Spirit

Iss Dich Jung

Author : Prof. Dr. Valter Longo
ISBN : 9783641215927
Genre : Cooking
File Size : 71.25 MB
Format : PDF, Mobi
Download : 174
Read : 304

Altersforscher Prof. Dr. Valter Longo gibt zum ersten Mal einen umfassenden Überblick über seine bahnbrechenden Forschungsergebnisse, wie man mit der richtigen Ernährung ein gesundes langes Leben erreicht. Er zeigt, wie man Bauchfett reduzieren, körperlich jünger werden und damit das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Alzheimer senken kann. Außerdem erläutert er die positiven Effekte von Fastenphasen. Seine Longevità-Diät nutzt die heilende Wirkung der Nahrung und revolutioniert unser Verhältnis zum Essen.
Category: Cooking

Prevention

Author :
ISBN :
Genre :
File Size : 72.24 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 782
Read : 601

Prevention magazine provides smart ways to live well with info and tips from experts on weight loss, fitness, health, nutrition, recipes, anti-aging & diets.
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Dumm Wie Brot

Author : Dr. David Perlmutter
ISBN : 9783641125295
Genre : Cooking
File Size : 41.5 MB
Format : PDF
Download : 688
Read : 690

Achtung Weizen - gefährliches Hirnfutter! Weizen, das „Killerkorn“: Der Neurologe Dr. David Perlmutter belegt mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, speziell unsere Denkleistung und unser Gedächtnis, massiv angreift. Das genetisch veränderte Getreide des 20. und 21. Jahrhunderts zerstört schleichend unser Gehirn. Eine Folge können chronische Kopfschmerzen, massive Schlafstörungen, Demenz oder sogar Alzheimer sein. Dr. Perlmutter zeigt dem Leser Alternativen mit kohlenhydratarmer und fettreicher Ernährung auf. Für ein gesundes Leben mit einem leistungsstarken Denkorgan bis ins hohe Alter hinein.
Category: Cooking