EXPECTATION HANGOVER FREE YOURSELF FROM YOUR PAST CHANGE YOUR PRESENT AND GET WHAT YOU REALLY WANT

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Expectation Hangover

Author : Christine Hassler
ISBN : 9781608683857
Genre : Self-Help
File Size : 54.93 MB
Format : PDF
Download : 803
Read : 403

When our expectations are met and things go according to plan, we feel a sense of accomplishment; we feel safe, in control, and on track. But when life does not live up to our expectations, we end up with an Expectation Hangover. This particular brand of disappointment is profoundly uncomfortable and can cost us valuable time and energy if not treated and leveraged effectively. Christine Hassler has broken down the complex and overwhelming experience of recovering from disappointment into a step-by-step treatment plan. This book reveals the formula for how to process Expectation Hangovers on the emotional, mental, physical, and spiritual levels to immediately ease suffering. Instead of wallowing in regret, self-recrimination, or anger, we can see these experiences as catalysts for profound transformation and doorways that open to possibility. Often it is only when life throws us a curveball (or several) that we look in a different direction and make room for the kinds of unexpected things that lead more directly to a life we love. By the time you finish this book, you’ll understand why your Expectation Hangover happened and have your own treatment plan — a clear course of action to pursue your goals while preventing future disappointment.
Category: Self-Help

Drive And Perseverance

Author : Dr. Robert W. Stewart
ISBN : 9781543946383
Genre : Self-Help
File Size : 78.60 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 290
Read : 824

We all make mistakes in life. No one has ever gone through life with a perfect record of decision-making. It's fine to get things wrong as long as you learn from those errors and make better decisions going forward. Recognizing destructive habits is difficult, and changing them can be even harder. It takes willpower, flexibility, and a real determination to change. Drive and Perseverance is a collection of stories that aims to teach readers how to focus on the positives, even in difficult times, and set a path forward and execute the plan.
Category: Self-Help

Das Women S Health Yoga Buch

Author : Kathryn Budig
ISBN : 9783641137151
Genre : Health & Fitness
File Size : 52.80 MB
Format : PDF, Docs
Download : 831
Read : 275

Relaxt in Top-Form „Das Women’s Health Yoga-Buch” ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird „Das Women’s Health Yoga-Buch” durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren!
Category: Health & Fitness

Eine Neue Erde

Author : Eckhart Tolle
ISBN : 9783641011079
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 27.98 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 293
Read : 820

Nach seinen Bestsellern „Jetzt!“ und „Leben im Jetzt“ geht Eckhart Tolle mit seinem lange erwarteten neuen Buch einen Schritt weiter. „Eine neue Erde“ beschäftigt sich mit dem geistig-seelischen Zustand der Menschheit. Tolle geht davon aus, dass der krankhafte Zustand des menschlichen Geistes zu einer kollektiven Fehlentwicklung geführt hat und wir vor einer gefährlichen Weggabelung stehen. Unsere bisherige Sicht der Welt funktioniert nicht mehr. Wenn wir sie nicht ändern, bewegen wir uns auf zunehmend gefährlichem Terrain mit dem Potenzial zur Selbstzerstörung. Für Tolle existiert jedoch eine Alternative zu diesem düsteren Zukunftsszenario: ein innerer Quantensprung, verbunden mit einem fundamentalen Wandel von unserem alten zu einem gänzlich neuen Bewusstsein. Eckhart Tolle ist davon überzeugt, dass wir am Anfang dieser Bewusstseins-Transformation stehen.
Category: Body, Mind & Spirit

Der Marshmallow Effekt

Author : Walter Mischel
ISBN : 9783641119270
Genre : Psychology
File Size : 59.61 MB
Format : PDF
Download : 378
Read : 733

Wie Willensstärke unsere Persönlichkeit prägt Es ist das wohl berühmteste Experiment in der Geschichte der Psychologie: Ein Kind bekommt einen Marshmallow vorgesetzt und hat die Wahl – sofort aufessen oder warten, um später zwei zu bekommen? Wird es zögern oder zugreifen? Und was bedeutet diese Entscheidung für sein späteres Leben? Walter Mischel, weltbekannter Psychologe und Erfinder des Marshmallow-Tests, zeigt in seinem Buch, wie Selbstdisziplin unsere Persönlichkeit prägt – und wie sie uns, in gesundem Maße, hilft, unser Leben zu meistern. Als Mischel vor mehr als vierzig Jahren vier- bis sechsjährige Kinder zum Marshmallow-Test bat, wollte er herausfinden, wie Menschen auf Verlockungen reagieren. Eher durch Zufall entdeckte er, dass die Fähigkeit der Kinder zum Belohnungsaufschub beeinflusste, wie sie später ihr Leben meistern würden. Je besser es ihnen gelang, sich zu beherrschen, desto eher entwickelten sie Selbstvertrauen, Stressresistenz und soziale Kompetenz. Wie aber kommt es, dass manche Menschen offenbar über stärkere Willenskraft verfügen als andere? Und, noch wichtiger: Ist diese Fähigkeit genetisch veranlagt oder kann man sie lernen? Walter Mischel beschäftigt sich seit mehr als vierzig Jahren mit diesen Fragen – im vorliegenden Buch präsentiert er seine faszinierenden Erkenntnisse zum ersten Mal der breiten Öffentlichkeit.
Category: Psychology

Love Warrior

Author : Glennon Doyle Melton
ISBN : 395736096X
Genre :
File Size : 75.97 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 818
Read : 854

Category:

How To Change Your Mind

Author : Michael Pollan
ISBN : 9780525558941
Genre : Body, Mind & Spirit
File Size : 59.90 MB
Format : PDF, ePub, Mobi
Download : 550
Read : 981

The #1 New York Times bestseller. A brilliant and brave investigation into the medical and scientific revolution taking place around psychedelic drugs--and the spellbinding story of his own life-changing psychedelic experiences When Michael Pollan set out to research how LSD and psilocybin (the active ingredient in magic mushrooms) are being used to provide relief to people suffering from difficult-to-treat conditions such as depression, addiction and anxiety, he did not intend to write what is undoubtedly his most personal book. But upon discovering how these remarkable substances are improving the lives not only of the mentally ill but also of healthy people coming to grips with the challenges of everyday life, he decided to explore the landscape of the mind in the first person as well as the third. Thus began a singular adventure into various altered states of consciousness, along with a dive deep into both the latest brain science and the thriving underground community of psychedelic therapists. Pollan sifts the historical record to separate the truth about these mysterious drugs from the myths that have surrounded them since the 1960s, when a handful of psychedelic evangelists inadvertently catalyzed a powerful backlash against what was then a promising field of research. A unique and elegant blend of science, memoir, travel writing, history, and medicine, How to Change Your Mind is a triumph of participatory journalism. By turns dazzling and edifying, it is the gripping account of a journey to an exciting and unexpected new frontier in our understanding of the mind, the self, and our place in the world. The true subject of Pollan's "mental travelogue" is not just psychedelic drugs but also the eternal puzzle of human consciousness and how, in a world that offers us both suffering and joy, we can do our best to be fully present and find meaning in our lives.
Category: Body, Mind & Spirit

The Hate U Give

Author : Angie Thomas
ISBN : 3570312984
Genre :
File Size : 74.7 MB
Format : PDF, ePub
Download : 852
Read : 1040

Category:

Simple Rules

Author : Donald Sull
ISBN : 9783843711500
Genre : Psychology
File Size : 24.58 MB
Format : PDF, Docs
Download : 607
Read : 563

Geld, Gesundheit, Partnersuche oder der eigene Betrieb: Manche Probleme und Handlungsoptionen wachsen einem leicht über den Kopf. Nun ist erstmals wissenschaftlich erwiesen: Mit einfachen Regeln kann man die meisten noch so komplexen Probleme effizient angehen und erfolgreich lösen – vom individuellen Diätplan bis zu unternehmerischen Weichenstellungen. Die Wirtschaftsprofessoren Donald Sull und Kathleen M. Eisenhardt zeigen, wie wir uns bei der Entscheidungsfindung an wenige wirklich wichtige Kriterien halten können.
Category: Psychology