EATING ON THE WILD SIDE THE MISSING LINK TO OPTIMUM HEALTH

Download Eating On The Wild Side The Missing Link To Optimum Health ebook PDF or Read Online books in PDF, EPUB, and Mobi Format. Click Download or Read Online button to EATING ON THE WILD SIDE THE MISSING LINK TO OPTIMUM HEALTH book pdf for free now.

Eating On The Wild Side

Author : Jo Robinson
ISBN : 9780316227957
Genre : Social Science
File Size : 50.91 MB
Format : PDF
Download : 311
Read : 727

Winner of the 2014 IACP Cookbook Award in the category of "Food Matters." The next stage in the food revolution--a radical way to select fruits and vegetables and reclaim the flavor and nutrients we've lost. Ever since farmers first planted seeds 10,000 years ago, humans have been destroying the nutritional value of their fruits and vegetables. Unwittingly, we've been selecting plants that are high in starch and sugar and low in vitamins, minerals, fiber, and antioxidants for more than 400 generations. EATING ON THE WILD SIDE reveals the solution--choosing modern varieties that approach the nutritional content of wild plants but that also please the modern palate. Jo Robinson explains that many of these newly identified varieties can be found in supermarkets and farmer's market, and introduces simple, scientifically proven methods of preparation that enhance their flavor and nutrition. Based on years of scientific research and filled with food history and practical advice, EATING ON THE WILD SIDE will forever change the way we think about food.
Category: Social Science

Author : Jane Goodall
ISBN : 9789960542607
Genre : Social Science
File Size : 34.16 MB
Format : PDF, ePub, Docs
Download : 548
Read : 1026

"إن كنت ترغب في أن تعي مجدداً متعة الأكل، معجزة الطعام، والقوة التي يملكها كل واحد منا من خلال الطريقة التي نحيا بها حياتنا، قدم لنفسك خدمة. احصل على نسخة من كتاب (حصاد من أجل الأمل)؛ أنا أعدك بأن حياتك سوف تتغير بطرق لا تحصى، وجميعها للأفضل... إنه أحد تلك الكتب العظيمة النادرة بحق والتي بإمكانها تغيير العالم. - جون روبنز، مؤلف كتاب (ثورة الطعام) وكتاب (غذاء من أجل أميركا جديدة). تقوم جين غودول في كتاب (حصاد من أجل الأمل) بإقناعنا بأنه يتوجب علينا أن نقيم علاقة جديدة مع الطعام، علاقة تكون ملهمة ولذيذة، وتحافظ في الوقت ذاته على التقاليد وتشكل عملاً من أعمال الحماية. - أليس ووترز، مؤلفة كتاب (فاكهة شي بانيس) وكتاب (خضراوات شي بانيس). أُحب هذا الكتاب؛ إن روح جين غودول السخية والمرحة تطغى على كل صفحة آسرة منه. (حصاد من أجل الأمل) حافل بالملاحظات التي توسع آفاق العقل... إنه نداء شخصي لطيف لإيقاظنا وهو يقول لنا أن بإمكاننا استعادة حكمة أجسادنا. - فرانسيس مورلاپي، مؤلفة كتاب (حد الأمل) و(غذاء من أجل كوكب صغير). إن لم تكن قد فكرت في الطعام الذي تتناوله والخيارات التي تقوم بها - وحتى وإن كنت قد فعلت - فهذا كتاب مهم يجب أن تقرأه. - ديبورا ماديسون، مؤلفة كتاب (الطهي النباتي للجميع) و(نكهات محلية: الطهي والأكل من أسواق مزارعي أميركا). مدخل شفاف إلى عالم الطعام، حافل بالحكايا، يكشف كيف يؤثر إنتاج طعامنا علينا وكيف تؤثر خياراتنا على البيئة... اعتبر هذا الكتاب قائمة التسوق الخاصة بك. - بول هوكن، مؤلف كتاب (علم بيئة التجارة) أنت تسنح لك الفرصة لتغيير كوكب الأرض ثلاث مرات يومياً. أنت بوسعك أن تغيره باعتماد طرق مهمة، إذا ما اتبعت فقط بعض النصائح الحكيمة لهذا الكتاب. - بيل ماكبين، مؤلف كتاب (البيت المتجول: مسيرة طويلة عبر أكثر المشاهد الطبيعية مدعاة للتفاؤل) جين غودول: هي المرجع الأول في العالم لقردة الشمبانزي. وشخصية عالمية معروفة من دعاة المحافظة على الموارد الطبيعية. أنشأت مؤسسة جين غودول، وحازت على جوائز متميزة عدة في المجالات العلمية. والدكتورة غودول هي أيضاً مؤلفة كتب كثيرة لاقت استحساناً بما فيها الكتاب الأكثر رواجاً (داعٍ للأمل). المؤلفة الرئيسة لهذا الكتاب هي ( جين غودول) المعروفة دوليًّا بأم الشمبانزي؛ نظرًا لدراستها المتعمقة له ولاهتمامها الكبير بمصيره. وإذا كان الشمبانزي هو مدخل هذه الناشطة والعالمة الكبيرة للاهتمام بالبيئة والغذاء، إلا أنها في هذا الكتاب ـ ومعها مؤلفان مشاركان ـ تتقدم خطوات أبعد لتطرح السؤال البيئي الأشمل: (كيف يمكننا تغيير عالم تُتَّخَذ فيه القرارات التي تؤثر في صحتنا وصحة كوكبنا من أجل أن تقدم الشركات الجشعة بيان النمو الاقتصادي في الاجتماع القادم لحملة الأسهم؟). والكتاب بأسلوبه البسيط، المفعم بالمشاعر، وعبر 19 فصلاً، هو محاولة للإجابة عن هذا السؤال المهم وعن عشرات غيره، وهو نداء صارخ للملايين من اللامبالين. وبرنامج عمل عام، أو نافذة وعي لنا جميعًا؛ لعلنا نستطيع أن نعيد ارتباطنا بالطبيعة التي نحن جزء منها، وبالطعام الذي نأكله بوصفه نظامًا غذائيًا يعتمد بصورة أكبر على الطبيعة، ولاسيما في هذه المرحلة الحرجة من التاريخ البشري حيث نوشك على تبديد أو تسميم جميع الموارد الغذائية التي تمدنا بالحياة خلال نصف القرن المقبل. العبيكان للنشر
Category: Social Science

Apple

Author : Marcia Reiss
ISBN : 9781780233826
Genre : Nature
File Size : 30.34 MB
Format : PDF, Docs
Download : 600
Read : 1009

Gala and Honeycrisp. Pink Lady and Pacific Rose. King Luscious and Winesap. The names of apples are as juicy as the fruit itself. One of the most widely distributed fruits on the planet, apples have always meant something beyond food and drink—their seeds have been planted deep within the myths, religion, and art of nearly every culture. They are symbols of beauty, desire, and sin; signs of hidden poisons and healthy eating; emblems of computers, phones, and music. Exploring the symbolism, art, and literature of the apple, as well as its botanical background, Marcia Reiss follows this iconic fruit from its origins to its now-ubiquitous presence in our world. Journeying back to the apple’s germination in the mountains of Central Asia, Reiss travels along the Silk Road to Europe and the New World. She reveals that, from Charlemagne to Johnny Appleseed to the colonization of South Africa, where settlers were required to plant apple orchards that led to the development of new towns, apples have become a global commodity. In addition to delving into the latest debates about chemical sprays, Reiss looks at the rise of heirloom orchards and the hopes and fears of genetic developments. She also tells the parallel tale of apple cider, its decline during the Temperance Movement and its return as an artisanal alternative to wine. Beautifully illustrated with historic and contemporary images and containing a directory of popular and heirloom varieties, Apple is a book ripe for devouring.
Category: Nature

Two Percent Solutions For The Planet

Author : Courtney White
ISBN : 9781603586177
Genre : Environmental protection
File Size : 28.13 MB
Format : PDF, ePub
Download : 663
Read : 1081

Two Percent Solutions for the Planet profiles fifty innovative practices that soak up carbon dioxide in soils, reduce energy use, sustainably intensify food production, and increase water quality. The “two percent” refers to: the amount of new carbon in the soil needed to reap a wide variety of ecological and economic benefits; the percentage of the nation’s population who are farmers and ranchers; and the low financial cost (in terms of GDP) needed to get this work done. As White explained in Grass, Soil, Hope, a highly efficient carbon cycle captures, stores, releases, and recaptures biochemical energy, mitigating climate change, increasing water storage capacities in soil, and making green plants grow. Best of all, we don’t have to invent anything new—a wide variety of innovative ideas and methods that put carbon back into the soil have been field-tested and proven to be practical and profitable. They’re mostly low-tech, too, relying on natural resources such as sunlight, green plants, animals, compost, beavers, creeks, and more. In Two Percent Solutions for the Planet, White expands what he calls the “regenerative toolbox,” to include holistic grazing, edible forests, biochar, weed-eating livestock, food co-ops, keyline plowing, restoration agriculture, bioenergy, aquaponics, animal power, Farm Hack, bees, bears, wildlife corridors, rainwater harvesting, native seeds, and various other projects from across the United States, as well as in Canada, Europe, and Australia. These short, engaging success stories will help readers connect the dots between diverse, exciting, and pragmatic practices, and inspire them to dig deeper into each individual story and concept, energized by the news that solutions abound.
Category: Environmental protection

The Food Babe Way

Author : Vani Hari
ISBN : 9780316376457
Genre : Health & Fitness
File Size : 32.76 MB
Format : PDF, ePub
Download : 989
Read : 186

A #1 National Bestseller. Cut hidden food toxins, lose weight, and get healthy in just 21 days. Did you know that your fast food fries contain a chemical used in Silly Putty? Or that a juicy peach sprayed heavily with pesticides could be triggering your body to store fat? When we go to the supermarket, we trust that all our groceries are safe to eat. But much of what we're putting into our bodies is either tainted with chemicals or processed in a way that makes us gain weight, feel sick, and age before our time. Luckily, Vani Hari - aka the Food Babe - has got your back. A food activist who has courageously put the heat on big food companies to disclose ingredients and remove toxic additives from their products, Hari has made it her life's mission to educate the world about how to live a clean, organic, healthy lifestyle in an overprocessed, contaminated-food world, and how to look and feel fabulous while doing it. In THE FOOD BABE WAY, Hari invites you to follow an easy and accessible plan to rid your body of toxins, lose weight without counting calories, and restore your natural glow in just 21 days. Including anecdotes of her own transformation along with easy-to-follow shopping lists, meal plans, and mouthwatering recipes, THE FOOD BABE WAY will empower you to change your food, change your body, and change the world.
Category: Health & Fitness

Paleo Cleanse

Author : Camilla Carboni
ISBN : 9781612433929
Genre : Health & Fitness
File Size : 50.75 MB
Format : PDF
Download : 502
Read : 1080

TRANSFORMS THE PROVEN APPROACH OF THE MEGA-POPULAR PALEO DIET INTO A HARDCORE, MONTH-LONG DETOX Transform your body and improve your health with this hard¬core cleanse based on the caveman diet. Follow the 30-day plan to rid your body of toxins without feeling deprived as you: •Lose Weight •Increase Energy •Boost Mental Clarity •Improve Digestion •Reduce Inflammation Packed with more than 100 delicious and easy recipes using whole, satisfying ingredients like meats, eggs and fresh vegeta¬bles, the Paleo Cleanse has everything you need to reap the benefits of the Paleo Diet in the fastest, most effective way.
Category: Health & Fitness

Edible Memory

Author : Jennifer A. Jordan
ISBN : 9780226228242
Genre : Cooking
File Size : 75.20 MB
Format : PDF
Download : 670
Read : 824

Each week during the growing season, farmers’ markets offer up such delicious treasures as brandywine tomatoes, cosmic purple carrots, pink pearl apples, and chioggia beets—varieties of fruits and vegetables that are prized by home chefs and carefully stewarded by farmers from year to year. These are the heirlooms and the antiques of the food world, endowed with their own rich histories. While cooking techniques and flavor fads have changed from generation to generation, a Ribston Pippin apple today can taste just as flavorful as it did in the eighteenth century. But how does an apple become an antique and a tomato an heirloom? In Edible Memory, Jennifer A. Jordan examines the ways that people around the world have sought to identify and preserve old-fashioned varieties of produce. In doing so, Jordan shows that these fruits and vegetables offer a powerful emotional and physical connection to a shared genetic, cultural, and culinary past. Jordan begins with the heirloom tomato, inquiring into its botanical origins in South America and its culinary beginnings in Aztec cooking to show how the homely and homegrown tomato has since grown to be an object of wealth and taste, as well as a popular symbol of the farm-to-table and heritage foods movements. She shows how a shift in the 1940s away from open pollination resulted in a narrow range of hybrid tomato crops. But memory and the pursuit of flavor led to intense seed-saving efforts increasing in the 1970s, as local produce and seeds began to be recognized as living windows to the past. In the chapters that follow, Jordan combines lush description and thorough research as she investigates the long history of antique apples; changing tastes in turnips and related foods like kale and parsnips; the movement of vegetables and fruits around the globe in the wake of Columbus; and the poignant, perishable world of stone fruits and tropical fruit, in order to reveal the connections—the edible memories—these heirlooms offer for farmers, gardeners, chefs, diners, and home cooks. This deep culinary connection to the past influences not only the foods we grow and consume, but the ways we shape and imagine our farms, gardens, and local landscapes. From the farmers’ market to the seed bank to the neighborhood bistro, these foods offer essential keys not only to our past but also to the future of agriculture, the environment, and taste. By cultivating these edible memories, Jordan reveals, we can stay connected to a delicious heritage of historic flavors, and to the pleasures and possibilities for generations of feasts to come.
Category: Cooking

The Turn Of The Screw

Author : Henry James
ISBN : 8809020804
Genre : Fiction
File Size : 51.19 MB
Format : PDF
Download : 691
Read : 231

The governess of two enigmatic children fears their souls are in danger from the ghosts of the previous governess and her sinister lover.
Category: Fiction

Author : مالكولم غلادويل
ISBN : 9953294844
Genre : Decision-making
File Size : 25.81 MB
Format : PDF, Docs
Download : 247
Read : 509

Category: Decision-making

Author : Steven D. Levitt
ISBN : 9789960543932
Genre : Business & Economics
File Size : 57.12 MB
Format : PDF, Kindle
Download : 172
Read : 1072

أيهما أشد خطراً، المسدس أم حوض السباحة؟ ما هي الأشياء المشتركة بين معلمي المدارس ومصارعي السومو؟ لماذا ما يزال تجار المخدرات يعيشون مع أمهاتهم؟ ما هو مقدار اهتمام الوالدين حقاً؟ ما هو تأثير قضية «رو» و«ويد» في جرائم العنف؟ قد لا تبدو هذه الأسئلة مثل الأسئلة النمطية التي يسألها الاقتصادي، لكن ستيفن د. ليفيت ليس اقتصادياً نمطياً؛ إنه عالم شجاع أكثر من أي شيء آخر، يدرس المادة والأحاجي في الحياة اليومية ــ من الغش والجريمة إلى الرياضة وتربية الأطفال ــ وتقوم استنتاجاته عادة على قلب الحكمة التقليدية رأساً على عقب. وغالباً ما يبدأ بتل كبير من المعطيات وبسؤال بسيط لم يطرح من قبل. إنه يهتم ببعض هذه الأسئلة مثل قضايا الحياة والموت، وبعضها الآخر ذو ميزات استثنائية دون شك. وهكذا يحتوي هذا الكتاب على حقل جديد من الدراسة، وهو (الاقتصاد العجيب). ومن خلال سرده للقصص الآسرة ومن النظرة العميقة غير المباشرة، يبين ليفيت وزميله ستيفن ج. دوبنر أن الاقتصاد -في جذوره- دراسة للحوافز ـــ كيف يحصل الناس على ما يريدون أو يحتاجون، لاسيما عندما يريد الناس الآخرون الشيء ذاته أو يحتاجونه. في كتابهما (الاقتصاد العجيب)، يشرع المؤلفان في استكشاف الجانب الخفي ـــ من كل شيء؛ الأعمال الداخلية لعصابة مخدرات، وحقيقة الوسطاء العقاريين، وأساطير تمويل الحملات. وقصص الغش لدى معلمي المدارس. وأسرار جمعية كوكلوكس كلان (العرقية). ومن هنا فإذا كانت الأخلاق تمثل كيف نريد للعالم أن يسير، فإن الاقتصاد يمثل كيف يعمل العالم فعلاً. صحيح إن قراء هذا الكتاب سيتسلحون بقصص وأحاجٍ تكفي لتروى في آلاف الحفلات، لكن كتاب (الاقتصاد العجيب) يستطيع أن يقدم أكثر من ذلك، إنه يعيد تعريف الطريقة التي ننظر بها إلى العالم الحديث تعريفاً حرفياً. العبيكان للنشر
Category: Business & Economics